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祝各位少些烦恼，多些快乐，平安夜平安快乐！

赵特

祝各位少些烦恼，多些快乐，平安夜平安快乐！

2温暖

1回答

黄芳

温暖了

相关回答

温冬梅

从认知层面看：存在“灾难化思维”，怕说错话，怕被负评价，如，说错话就会被彻底否定我没有他们会说话我学不会社交我能力很差 “读心术偏差” 如“他人一定觉得我很笨拙”，说错话他们会笑话我萨提亚提出的“低自我价值感”——将自我价值完全依附于他人评价，形成“讨好型/退缩型”应对姿态。你们喜欢我，我才觉得自已好我是丢人的我不会社交，我还是不去了，我感受到自己不能掌控，我很恐慌改善社交恐惧需要提升自我价值，既要在咨询室和咨询师练习，进而到实际生活中慢慢的练习，恐惧会渐渐降低，认知也会改变，找到越来越自洽的自己。

程麟

一个人，即使他一无所有，只要他有希望，就可能拥有一切；反之她即使拥有一切，却不拥有希望，他就可能丧失她已经拥有的一切～.～

王欣梅

外部世界的旅程可能有一百万步，内心世界的旅程只有一步：当下正在迈出的这一步。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》

宗阳

和给你能量的人在一起，仿佛在暖阳下行走，既温暖舒适，又能让人精力充沛。　　我们在朋友的陪伴中治愈心情，在爱人的鼓励中跨越挫折，在家人的支持中找到方向。在得到他们给予的能量时，也别忘了，自己也可以成为那个发光的人。　　从今天起，去靠近能带给你能量的人，也要努力让自己成为一个给身边人提供能量的人，既温暖自己，也照耀别人。

曹巧玲

我为什么要求自己完美，是因为我要求别人，要别人看在我完美的份上，能够滋养我，爱我，不抛弃我。但是在我长大拥有了独立人格之后，我不在乎别人是不是喜欢我，爱我，给我钱花，滋养我。为什么呢？因为这个活我可以自己干。所以那些追求完美的人，可能忘记了自己已经长大了，他们在以长大的成人的身份做婴儿般的事情。就是要求自己完美之后，能够让别人供养。被供养的事情已经时过境迁，那是过去的事情了。你现在不完美，也不会放弃自我供养。我认自己是什么样就是什么样，该摆烂就摆烂，我就认同自己的缺点。反正我誓言，我对自己不离不弃就可以，别人就算了吧。就像小时候，拼命考100分，就为了换爸妈一句夸奖。可等到真正长大，就会彻底想通了，工作写错个标点，改了就行。别人喜不喜欢我，真的无所谓。因为爱自己的活，我自己就能干。

蔡善根

我们会一起熬过寒冬，迎接新的春天，迎接漫天纷飞的樱花。我相信海涅说的：“冬天从这里夺走的，春天都会交还给你。” 十余年对社会现象的分析、对人性的探究、对认知的分析。请相信我。我们一起共担风雨！

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