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做你想做的事,趁微风正好,阳光不燥!
石萍
做你想做的事,趁微风正好,阳光不燥!
1温暖
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石萍
温暖了
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郭朋雅
在亲密关系里,要懂得把对方当成「外国人」,反之亦然。 灵活运用游客、翻译、导游这三种身份,就可以带着一种超然的视角,与另一半互相增加了解,减少误会。
冀锐敏
一位来访者如果让咨询师不舒服,应该思考的是,来访者为什么需要这样做?是因为他或者她在生活中经常感觉到不舒服啊! 可以问来访者,为什么要让我难受呢?是不是为了让我赶走你呢?
冯红艳
焦虑 一些人拼命努力,但是并不清楚自己活着的意义,而是被社会的洪流裹挟着往前走。努力不过是缓解焦虑的一种方式,在自己迷茫无助的时候“努力”是可以抱的一棵树,可以让自己有活下去的意义。 不迷茫的人生活自带自己的节奏,可以忙碌,可以轻松,做任何事情都不会离开自己要走的大方向。日子过得踏实,心态也平稳。 现在想以前学的一些基础心理学的知识,其实中间都有很深的道理,只是以前悟不出来。
陈瑶琴
男人和男人在一起, 最怕“争”,“争”就没办法干好买卖。 男人和女人在一起也是, 两个人争就失了情分。 女人和女人在一起也怕争, 本来女性的资源就少,一争出分裂来,更做不大。 把大家的优势发挥出来,各有所长,相互合作,利他利己,一起看更大的世界。
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朋友最近新入职一家公司,初来乍到,不免有一番大展拳脚的想法,可是工作了一个星期以后,朋友竟然焦虑症复发了。不得不再次走进咨询室,停了快一年的抗焦虑的药,在医生的指导下不得不开始服用了。 仔细一问,原来朋友公司有一位脾气暴躁的领导和一位为了争业绩耍手段制造焦虑的同事,在他们每天的狂轰乱炸之下,忍而不发的朋友终于在某天回家的路上发作了,回到家开始对孩子乱叫,各种挑毛病,幸亏警惕性很好的孩子,察觉到朋友的症状,及时提醒朋友去医院咨询,才有效制止了病情。 朋友是家中的最小,儿时得到母亲的非常溺爱,母亲的爱主要表现在事无巨细的关照上,各种催促,尤其吃饭都是喂着吃,一勺接一勺的往嘴里送,嘴里还有催促声,碎碎念,朋友就是在这种催促和包办中长大。小时候右耳患过严重的耳疾,直到现在右耳听力都比较弱。 曾经的伤痛在相同的场景中被唤醒,母亲的焦虑被复刻,身体的记忆被还原。朋友的焦虑让我们看到,出发于无知的爱只会带来伤害。 在我们还无法改变外境之前,请记得选择对自己身心健康有帮助的环境,远离那些负面干扰的人和事。 朋友,如果你是朋友的咨询师,你会选择让朋友离开这个工作环境吗?
马冬梅
世界著名的内观禅修大师德宝法师在《观呼吸——平静的第一课》中说: 我们通常把生活经验分类,并且试图捕捉每一个感受,每一个在无尽流动中的心灵变化,再把它们分别放入“好”、“坏”和“不好不坏”这三个心灵的鸽巢。 如果一个特别的感受被标识为“好”,我们就会希望将时间冻结在那里,紧抓着这个特别的想法舞弄它,把玩它,尝试不让它跑掉,当它留不住时,我们便竭尽全力的重复那个会引起我们这样想法的经验。让我们把这个心灵习惯称为“执着” 心灵的另一边放着标志为“坏”的鸽巢,当认知某件事情是坏的时候,我们就会尝试着把它推开,试着否定它,排斥它,想尽办法避开它,我们抗拒自身的经验,把自己弄得支离破碎,让我们把这种心灵习惯称为“排斥”。 在这两者之间“不好不坏”的鸽巢,我们把不好也不坏的经验放在了这里,它们是温和的,中性的,而无趣的,我们把经验打包放在这里。如此一来,我们就可以忽略它,重新把注意力集中到无尽的贪爱和憎恶,这样这个不好不坏的经验种类,就被剥夺了它应该受到注意的地位,让我们把这个心灵习惯称为“忽略”! 这一切行径的结果就导致了我们一直固步自封,无止境的追求欢乐,无止境的逃避痛苦,以及无止境的忽略我们90%的经验。之后我们质疑:“为什么生命如此乏味?” 因为无论你如何努力追求快乐与成功,还是会有失败的时候。无论你跑的多快,苦难总有追到你的时候。在那些时候,生命无聊的令你想放声尖叫。 我们的内心充满了不满与批评,我们在自身周围遍筑围墙,把自己困在爱憎的牢笼里,感到痛苦万分! 所以,活好自己就是:不要去执着“好”的感受,也不要再拒绝“坏”的痛苦,去细细品味当时当下每一个“活着”的感受,去做好当时当下可以做的,把剩下的交给自然的发生。 坐在时间的缆车上,经历生命的“无常”变换~活出当时当下的自己。
你来说说自己想法吧