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前几天体验咨询师俱乐部活动,现在想来对来访的“尊重”多么
冯红艳
前几天体验咨询师俱乐部活动,现在想来对来访的“尊重”多么的重要。当我们在感受来访的家庭关系的时候我们会把代表来访和家人的玩偶摆来摆去、放在不同的位置上,借此体验人与人之间的关系模式。当我们真的把情感投注到来访身上,会发现来访无力、无助,在他的家庭关系里他是多么的无能为力。体会到家庭父母的不容易,尽力而为,真的能做到的又有限。 体会到这些的时候再也没有想随意摆放玩偶的冲动,陪伴、温暖、理解、拥抱才是来访想要的,也是咨询师最先应该给来访的。
1温暖
1回答
阿白
温暖了
相关回答
王慧芬
王竞
不管周围的环境有多烂,只要保持住自己的生命力,也能在荒芜之处绽放自己的风采。
张丽坤
如果别人用糟糕的方式对待你,或者给你贴上“你很糟糕”、“你真的不行”的标签,并不一定是对你真实客观的评价,而有可能是别人把对自己的评价投射给了你。 这是一个“栽赃”与“接盘”的游戏。 如果你认同了别人的评价,并自我感觉很糟糕,就是接盘了。 语言暴力并不构成审判,当你在内心认同了别人的评价,审判才算落定。随之而来的心塞难过是你认同别人对你糟糕评价的结果。 每个人都是独立的个体,你可以跟外界建立起边界感。别人有对你评价的权力,你也有拒绝被别人定义的权力。
王倩倩
张翠香
尊重每一个生命,用心回答每一个问题。。。 祝福每一个期待成长蜕变的灵魂,在新的一年找到不一样的自己。 新年快乐!
毕旭
很多人谈起创伤,总以为只有重大灾难、严重暴力或重大事故才算创伤,却常常忽略了,那些成长过程中一次次被否定、被忽略、被比较、被误解的瞬间,同样会在心里留下看不见的伤口。对于孩子而言,真正造成创伤的未必是事件本身,而是当时没有人理解、接纳和安抚自己的感受。 创伤对一个人的影响,远比我们想象中更加隐蔽,也更加深远。它最容易破坏的,往往不是能力,而是安全感。一个人的安全感,不仅来自物质条件,更来自内心深处相信:"我是值得被爱、被理解、被支持的,即使遇到困难,我也不会被抛弃。"如果成长过程中长期缺乏稳定的关爱,经历反复的否定、指责或情感忽视,安全感便会逐渐受损。成年后,这种影响可能表现为过度敏感、害怕失去、讨好他人、难以信任别人,或不断通过努力、优秀来证明自己的价值,希望借此获得内心缺失的确定感。 生活中我们不难发现,有些人经历过不小的挫折,却因为拥有稳定的支持系统和健康的心理资源,依然能够保持韧性,活得通透自在;而另一些人,外人看来一路顺遂,却会因为过去的一句话、一个眼神、一次忽视而反复受伤,在亲密关系中缺乏安全感,对未来充满焦虑,甚至在压力下出现情绪失控、身体不适或持续内耗。 如果一个人长期用压抑、否认、合理化等方式应对过往的伤痛,又不断陷入反复回想、自我责备和自我否定,生命力就会持续被消耗,让过去的阴影遮住今天的阳光。很多成年后的情绪爆发、关系冲突、焦虑失眠,甚至部分躯体化症状,根源都可能来自那些多年未被理解、未被整合的心理创伤。 那么,我们该如何面对创伤呢? 真正的疗愈,并不是强迫自己忘记过去,而是重新建立内在的安全感。首先,要承认:"我曾经受过伤。"不否认自己的经历,不责怪自己的反应,也不过度放大痛苦。其次,在一个安全、稳定的环境中,也许是值得信任的人,也许是专业咨询师的陪伴下,让那些长期压抑的情绪逐渐被表达、被理解、被接纳,让内心重新获得"我是安全的"体验。正如李中莹老师所说:创伤不是要忘记,而是要让它不再主导你的人生。 养好内心的旧伤,就是在修复自己的安全感;修复安全感,就是在重新获得面对生活、建立关系和拥抱未来的能力。走出来,不是背叛过去,而是学会接纳过去、理解自己,并对现在和未来的自己负责。真正的成长,不是让伤口消失,而是让它不再决定你的人生方向。
你来说说自己想法吧