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李睿爻
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0温暖
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相关回答
姜红
关于生气和愤怒。我们通常认为愤怒是一种很激烈的情绪,而生气是自己跟自己生气。 事实上,抑郁症这种疾病的心理发病机制,其实就是常年自己跟自己生气,自我攻击。 几乎所有的抑郁症患者在心里都有着很大的生气,相当一部分来自于生父母的气,另外一部分来自于生自己的气。 当他到了一种完全分不清自己是在生谁的气,以及压根儿意识不到自己生气的时候,他已经病了,因为他对自己的情绪已经不认识了。 当你觉得自己的心理状态不太好,能量很低、情绪不好的时候,静下心来好好回忆反思一下,“我这是在跟谁生气呢?因为什么特别生气?” 关于生气的变体:生气有很多的变体,生气可能会演变成对自己的惩罚、摆烂、拖延症、抑郁症,完美主义、对自己的挑剔和攻击、生气、麻木等等 如果已经意识到自己确实是在生气,怎么办? 看见你自己的情绪。当生气被看见了,他就开始去拥抱自己的内在小孩儿了,也就开始行动了。 我经常会用这种方法跟我的来访者建立联系
白蕊
之所以不甘心放手 是因为爱还是因为被爱
王胜
情绪没有好坏,情绪只是传递身体状态的信息,正确理解情绪,才能成为情绪的主人。
冯红艳
生命的供给 在探索生命供给的活动中发现有些人可以在生活中吸收能量保证自己开心快乐,能自给自足。 有些人的能量供给其实一直是父母。可父母能力有限,无法持续支持孩子,已经是成人的孩子呈现很强的匮乏感。对自己活着的匮乏、对爱感知能力匮乏、对自己身为一个人怎么活着的匮乏。 感觉堵塞的情感通道不堪重负,需要一点点的疏通。
王欣梅
这个世界上永远都有无数人在陪着你一起老、 一起病、一起面对种种问题。 努力去感受众生的这种联结,孤独感会慢慢消退, 而谦卑和悲悯的柔和之感会越来越多地出现在心里。 ——希阿荣博堪布
侯智慧
喜欢紧紧地扭在一起的,往往是两棵歪脖子树。心理上有病态的人更容易产生粘连共生关系,即在一起又不愉快,分又分不开。只有心理上独立,人格上健全的人,才能建立真正意义上的亲密关系。即能随时根据各自的感受和需要,调整双方的距离以便恰到好处。
你来说说自己想法吧