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与你相伴成长

就像你不能与黑暗抗争一样，你不能与无意识抗争！

谷振强

就像你不能与黑暗抗争一样，你不能与无意识抗争！

2温暖

2回答

蒋营宜

温暖了

评论

晴

5年前

这个表情是不友好的噢～

相关回答

薛昭霞

很多来访者信任自己的心理咨询师，ta们能“真心地”告诉心理咨询师ta们的“实际”想法或行为，但未必是“真实”。确切地说，我们人在很多时候说的话，做的事都是意识层面的，但意识层的语言、行为、想法也有很多是经过“改造”后才显现出来的。初起于潜意识的想法很有可能被“防御机制”过滤过后才上升到意识层面的。而有些不合理的防御机制可能过滤的东西使得来访者产生内心冲突或现实生活一团糟。非专业人员很难看到某些意识层想发背后真实“潜意识”想法，而这时候就需要经过专业训练的心理咨询师。所以，心理咨询的目前并不是来指正来访者做的哪里不对，而是帮助来访者去分析ta们意识层想法、行为背后的真实潜意识想法或需求。

杜迪文

新年的气氛越来越浓了～

王彤

你是否也曾感到：明明很努力，却总觉得自己不够好？在关系里小心翼翼，害怕给别人添麻烦？渴望被理解、被肯定，但开口却变成了“我没事”？这些困扰的背后，往往藏着一个未被满足的核心需求——情绪价值。心理学发现，情绪价值是人际关系中一种重要的“营养”。它不仅仅是安慰，更是一种能够被看见、理解、接纳和肯定的深刻体验。当一个人能持续地从重要他人或自己那里获得高情绪价值时，他的内心会变得更加自信、有力量，也更有韧性去面对生活的风浪。反之，长期的情绪价值匮乏，会像一座孤岛，让人在自我怀疑和无力感中慢慢消耗自己。亲爱的，如果你正感到疲惫、不自信，渴望被支持与鼓励，请知道，寻求帮助本身就是一种力量。你不需要独自扛下所有。让我来陪伴你，一起：看见你未被言说的情绪与需求。转化那些限制你的自我怀疑。建立一个稳定、有爱的内心支点。你值得拥有自信、平和与内在力量。如果你准备好了，我就在这里。

张志军

心理咨询师在咨询中会运用多种技巧建立信任、引导沟通并帮助来访者解决问题，核心技巧主要包括以下几类：一、倾听与回应技巧 - 积极倾听：全神贯注关注来访者的语言、语气、肢体动作，不随意打断，让对方感受到被重视。 - 共情回应：站在来访者的角度理解其情绪和感受，比如“你当时一定觉得很委屈吧”，让对方感到被理解。 - 复述与澄清：重复来访者的关键信息（如“你是说这件事让你感到压力很大？”），或通过提问确认细节，确保理解准确。二、提问技巧 - 开放式提问：鼓励来访者深入表达，如“你当时是怎么想的？” - 封闭式提问：用于确认具体信息，如“这件事发生在周一吗？” 三、引导与支持技巧 - 具体化：帮助来访者把模糊的感受或经历说清楚，如“你说‘最近状态不好’，能具体说说是什么时候开始的吗？” - 鼓励与肯定：对来访者的积极改变或努力给予认可，增强其动力。 - 中立态度：不评判来访者的想法或行为，避免让对方产生压力。四、

杨再云

爱是自己丰盛的状态，它能够包容、信任、接纳他人。当一个人匮乏时，他给出的爱是占有与控制。当一个人很自卑时，他给出的爱是批评与评价。当一个人很焦虑时，他给出的爱是催促与压力。只有自爱的人内心平静喜悦，才能给出包容、接纳和尊重。所以想要得到爱先爱自己，让自己丰盛起来才能与他人交换爱。

彭保云

梦会立体化来访者的核心冲突，核心冲突，二元关系，对梦的投射，意象(XXXX）。核心的内在配对，平行关系。虽然有一些跨越情境的部分，但其核心的内在配对和平行关系是不会改变的。咨询师的推或拉来访者却往下滑，往后退，咨询师就会有批判或评价，这也是投射认同。当发生这种情况时，咨询师要能够意识到，来访者的改变或者说，来访者面对的已有的关系模式，要发生改变是一件非常不容易的事情，我们也不要过度期待或理想化来访者在短时间内有所改变，我们只能在一次次的重复中让来访者意识到一个新的方向即可。在依恋和退行中重构，是精神分析的核心。防御不起效了疲备和无力感的反复出现，有压力，想动又动不了的状态，背后是意愿的不被满足。

你来说说自己想法吧