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与你相伴成长

混乱不是深渊，混乱是改变的阶梯。

刘云清

混乱不是深渊，混乱是改变的阶梯。

0温暖

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容丽卓

很多人不敢回顾造成他们性格和经历的根源，认为过去的就过去了，回首往事无异于顾影自怜。不过自我发现为我们提供了激动人心的新选择，我们越是了解自己性格的成因，就越能顺利的摒弃我们无意义的行为和态度。

张凤琴

健康的人格本身就意味着开放，根据环境的变化及环境对我们提出的要求，做出适应性改变和调整，敢于尝试做一些过去没有做过的事情，尝试整合新的信息。但对于很多不安全型依恋者来说，做任何改变都意味着冒险，改变让他们承受很大的焦虑和不确定性，所以他们选择过去熟悉和安全的方式，这样做的代价，就是损害或失去很多社会功能。

张景红

1、具有高敏感特质的人，要学会与自己和解，学会接纳真实自己。认清自己的局限性，接纳自己的好与坏，接受平凡但却唯一的你。 2、学会断舍离为自己创造空间。 3、学会放手，寻找让自己感觉舒适的方式。 4、取得情绪的主导权，同一件事情或行为，调整自己的视角，多多关注和看到t带给你积极的一面。 5、学习练习正念冥想，尽可能地让自己放松下来。高敏感者，你完全可以接受自己，让自己的特质发挥到最佳的地方。相信自我的价值是一种深层次的信念。

谭丽梅

科学提高运气的三个方法 1⃣逆天改运有可能吗？承认运气的重要性，不是为了证明成功不依赖于天赋和努力，运气同样也会受到人为的影响。美国斯坦福大学“科技创业计划”(STVP) 执行长 Tina Seelig 教授，经过多年观察成功创业家的行为后，发现他们都懂得创造自己的运气，因此提出了提高运气的方法。透过改善以下这三个关系，我们也能有效地提升人生的“幸运值”！改善我们与世界的关系——懂得感恩与给予第一个提升运气的面向是改善我们与世界的关系，而改善的方式便是懂得感恩。感恩会在我们的心里落下“善”的种子，这颗种子生根发芽，供给内在更多爱的能量。能量愈富足，内心愈强大。研究发现，“感恩”可以增加人与人的亲近感、信赖感，还可以消除压力，增强幸福感。这些改善主要来自于人与人彼此信赖时，大脑会从下视丘与视上核分泌一种脑内神经传导物质，被称为幸福激素的“催产素”。当我们受人感谢或主动感谢别人时，得到安慰，就会促进这种贺尔蒙的分泌。想要提高运气，写感恩日记是一个非常好的方式。请你在每天睡觉之前，写下三件今天让你觉得感恩的事情。如果没有想到哪些事情，你就找小事出来，真心诚意地去感谢这些事情，比如你现在能洗个热水澡，不像非洲没有水可以用，可以去感恩用水这件事；也可以感恩能看到在公园的美丽景色，感恩家人朋友支持我去做想要做的事情。“爱出者爱返，福往者福来”，你也可以试着向朋友、伴侣或者同事的付出，表示你的感谢之意。你会亲身经验，感恩确实能够提升工作绩效、优化人际关系，提升生活的满意度。当你怀抱着感恩之心，你会看到原来生活中有很多正向的部分，不像以前通常只看到负面的部分，慢慢地调整自己整个能量状态，境随心转，你人生的运气值也会提升。

宗阳

动画片里总有一些反派角色，他们每次被揍了之后，都会坚持不懈的继续捣乱，不仅不服输，而且还特别乐观。我们虽然不喜欢反派，但是他们这种心态值得每个人学习。

冯二玲

一、冷处理 “我知道你很生气，但是你这样说话是不对的，所以，我会给你一些时间冷静，一会儿我们再说。” 我们这里讲的冷处理并不是冷暴力，这是两个概念。当孩子顶嘴时他一定是激动的，甚至略带愤怒，此时你和他讲什么道理都听不进去，只会两败俱伤，所以我们一定要明确地告诉孩子：我需要你冷静，为什么冷静，然后再解决问题。此时孩子就能够明白他的做法是不对的，他就能够按照你的引导尝试着改变解决问题的方法。当然冷处理的方式也需要一个循序渐进的过程，家长不要指望一次就可以纠正孩子顶嘴的行为习惯，教育孩子并不是一件立竿见影的事情。二、用语言引导孩子表达情绪，而不是顶撞父母 “我希望你在不开心的时候直接表达出来自己的不开心，而不是斥责别人、责怪别人、顶撞父母，说我讨厌你。” 孩子用言语反抗是他们在试探自己的权利，孩子也想要得到尊重，得到关注；同时他们有了独立的想法，所以才会通过顶嘴的方式来表达他们的想法和需求。但是他们毕竟是孩子啊，语言发展不成熟、表达方式很单一。所以就需要我们家长来引导孩子正确表达情绪，告诉他这样做是不对的，会伤害到爱他的人，让他有“同理心”，懂得如何消化、处理这种情绪，而不是单一的顶嘴。三、从小要让孩子懂得敬畏从小要让孩子怀有敬畏之心，人一旦失去敬畏，往往会变得肆无忌惮、无法无天，甚至于丧失底线，最终吞下自酿的苦果。所谓敬畏心是指一个人对某种事物保持的一种尊重、畏惧的态度。这种“敬”是对事物发自内心的尊重；“畏”是对自身行为的一种警示和自省。事实证明：有敬畏心的孩子比较容易遵守规则，对人、是生命恭敬，将来走向社会也更容易成功。

你来说说自己想法吧