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真正的独立,从来不是追求外在的独立状态,而是一个人内心的
张丽坤
真正的独立,从来不是追求外在的独立状态,而是一个人内心的人格独立程度。
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黎德坤
事实上,抑郁症并不是专属于现代人的疾病。 根据文献记载,古代也有不少人疑似患有抑郁症。 但是有一个人,我说他是古代最不可能得抑郁症的人。 这个人就是庄子。 庄子对自己了解得非常透彻,懂得化解情绪,跟万物为友,逍遥自在,他很容易自得其乐。 庄子对于人的情绪,分析得有多透彻? 在《庄子》中描写人的情绪,有十二种变化:“喜怒哀乐,虑叹变慹, 姚佚启态”。 意思是,我们有时欣喜、有时愤怒、有时悲哀、有时快乐、有时忧虑、有时感叹、有时反复、有时恐惧、有时放肆、有时张狂、有时轻浮、有时忸怩作态。 你看了就会觉得,庄子对于人的观察,实在是入木三分。 我们为什么有这么多情绪上的起伏?这表示,人的生命往往身不由己,容易受到外界干扰,所以就活得很累。 怎么办呢? 庄子给出的答案就两个字:“无情”。 很多人不懂庄子,以为是庄子要我们没有人的感情。 不是的。 庄子的意思是说,人可以有正常的情感表现,但是记得一点: 不要让情感“内伤其身”,就是你该哭就哭,该笑就笑,但是内心保持稳定,保持安宁。
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今日咨询感悟:人生分为两个阶段——前半生,我们为他人而活,遵循着他人设定的规则与秩序,努力成为别人眼中的“好孩子”“好员工”“好伴侣”……然而,当我们终于渴望为自己而活时,却发现内心深处更多的是恐惧与无助。因为,我们从未被教导过,什么是为自己而活,又该如何为自己构建规则与秩序。那么,为自己而活,究竟是一种怎样的体验呢?或许,这是一场漫长而孤独的探索之旅,但愿我们都能在其中找到属于自己的答案。
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朋友们,不要做“空心儿”的人,老是期待着别人来填满你,他能给你一分的快乐也能给你十分的难过,这种患得患失又不可控的感觉太坏了。 我们得自己把自己填满,要么用学习,要么用热爱的事,无论什么都好,总之遥控器要握在自己的手里才靠得住。 能折磨你的,从来不是别人的拒绝,而是你的心存幻想和期待。
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首因效应由美国心理学家洛钦斯首先提出的,也叫首次效应、优先效应或第一印象效应,指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响,也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的,但却是最鲜明、最牢固的,并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象,那么人们就愿意和他接近,彼此也能较快地取得相互了解,并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之,对于一个初次见面就引起对方反感的人,即使由于各种原因难以避免与之接触,人们也会对之很冷淡,在极端的情况下,甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。
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做心理咨询的时候,我们有一个很有意思的观点,就是我们去衡量一个家庭他们的家庭关系,他们的家庭成员的关系好不好,有个特殊的指标就叫做他们家敢不敢吵架,他们家允不允许很激烈的表达自己的情绪,他们家家庭成员每个人都敢说真话,这个特别的关键。就是有弹性的家庭,他们不怕争吵,因为他们知道争吵的是事儿,而不是伤害彼此的感情
你来说说自己想法吧