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与你相伴成长

生命中很多价值是我们已然拥有的，并不需要我们苦苦向外追寻

张丽坤

生命中很多价值是我们已然拥有的，并不需要我们苦苦向外追寻。只要我们保持觉察，透过外在世界的假象，倾听内心的声音，发现那个内在俱足的自己。

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金会芝

把过往看清楚，才能改变认知。情绪需要被表达缺失被满足期待被看见被看见，被拥抱，被听懂认知自然改变

王冰冰

每个孩子都天生具有想象力，也会很享受自己的想象。只是有时因为大人的干预，折断了自己想象的翅膀。那个站在阳光下抬头仰望的孩子看似无所事事，却可能在思考宇宙运行的奥秘;那个趴在桌边瞎玩瞎画的孩子看似漫无目的，但或许在构建自己独特的世界……..在自己生活里天马行空幻想的孩子，他们拥有永无休止的好奇心，这将是他们未来探索世界的动力，将产生无穷的创造力。而这种力量，必须在幼儿期萌发、茁壮，否则就容易萎缩。

冯秋涵

#周六读书笔记我们用视觉感知和解释周围世界的能力，是天生的还是后天习得的？ “视崖”可以造成视觉上的视崖，而实际上并没有真正的悬崖存在。问题：人或动物在发展的哪个阶段才能对深度和高度刺激做出有效的反应？对于不同种类和不同生存环境的动物，这种反应出现的时间是否相同？ • 测试方法一张四英尺高的桌子，顶部是一块透明的厚玻璃。桌子的一半是用红白格组成的结实桌面（浅滩）。另一半也是同样的图案，但是在桌子下面的地板上（悬崖）。被试是36名年龄在6-14个月之间的婴儿，婴儿的母亲也参加了实验。每个婴儿都被放在视崖的中间板上，先让母亲在深的一侧呼唤自己的孩子，然后再在浅的一侧呼唤自己的孩子。还有一些小动物。 • 结果和讨论 9名婴儿拒绝离开中间板。另外27位母亲在浅滩呼唤孩子，所有的孩子都爬过了玻璃。只有3名婴儿，他们的母亲在深的一侧呼唤他们时，极为犹豫的爬过视崖的边缘，而大部分婴儿拒绝穿过视崖，他们远离母亲爬向浅的一侧，或因为不能到母亲那边而大哭起来。婴儿已经意识到视崖深度的存在，这一点几乎是毫无疑问的。这项研究中所有婴儿至少已经有了六个月的生活经历，在这段时间内他们可能通过尝试错误而学会了知觉深度。动物测试的结果：不同种类动物知觉深度能力的发展与他们的生存需要有关。所有种类的动物，如果它们要生存，就必须在能够独立行动时发展感知深度的能力。对人类来说，这种能力到6个月才会出现；但对于鸡、羊来说，这种能力几乎是一出生就出现了，对于猫狗来说，大约在4周时出现这种能力。 ——《改变心理学的40项研究》

傅益红

刘淑珍

凡是让你快乐的皆可为你的药

“药”字繁体写作“藥”

草字头下一个“樂”

简体即为“乐”

所以但凡能触动你心弦的

不论是花草还是动物

或是一处风景一首曲子一句话一个拥抱

只要能让你愉悦放松快乐满足宁静自在

那便是你的良药！

傅益红

人这一生，都在寻找自己缺失的另一半心理人格。每个人的灵魂里都藏着不为人知的漏洞：原生家庭带来的自卑、童年未被满足的安全感、成年人世界的疲惫伪装、不被理解的委屈、不敢展露的脆弱、深入骨髓的孤独。直到遇到一个人。这个人能看穿你的逞强，接住你的脆弱。别人看你的光鲜、你的脾气、你的冷漠、你的强势唯独他看见：你的不安、你的恐惧、你的委屈、你的身不由己。心理学称之为创伤疗愈型依恋。很多人以为有人爱你是因为你优秀。其实别人真正爱上你是因为在你面前他不用伪装、不用逞强、不用完美。你接纳了他的阴暗、笨拙、敏感与破碎；你包容了他的情绪、冷漠、偏执与不安；你治愈了他过往所有不被善待的伤痕。世间好看的皮囊千千万，温柔的人也很多。但能精准疗愈一个人灵魂旧伤的人一生寥寥无几。一旦遇到，会产生一种极致的心理成瘾：原来我不用一直懂事，我也可以被偏爱，我的不完美也值得被好好对待。这种深度的被看见、被接纳、被救赎是人类最高级的心动。这种爱无关颜值，无关条件，只关灵魂。如果说“疗愈”是兜底的救赎，那“滋养”就是向上的光芒。心理学自我拓展理论指出：人会本能深爱一个能拓宽自己生命维度、提升自己情绪维度、滋养自己人生状态的人。人性最真实的底层逻辑：所有人都在追逐快乐、轻松、希望与力量，逃避消耗、内耗、压抑与痛苦。人与人相处本质是能量交换。普通的关系是互相消耗、彼此挑剔、不断内耗；短暂的喜欢是一时新鲜感、一时的好感、一时的荷尔蒙；但长久的深爱，一定是互相滋养，是你身上有三种顶级滋养力： 1.情绪滋养：你稳定、温柔、平和和你在一起焦虑会被抚平，戾气会被化解，紧绷的神经会慢慢放松。你不会冷暴力、不会无端消耗、不会事事指责。你是他疲惫生活里的情绪避风港。 2.认知滋养：你通透、清醒、有内核你不纠缠烂人烂事，不内耗自我情绪，遇事沉稳、待人宽厚。和你在一起他会变得从容、豁达、温柔、上进。 3.生命滋养：你自带生命力你热爱生活、懂得自愈、懂得爱人、懂得珍惜。靠近你是向阳而生；离开你是黯然失色。人不会永远为新鲜感买单，但会永远为“生命力”上瘾。一个人之所以深爱你是因为和你在一起：他比以前更温柔、更勇敢、更自信、更从容；他治愈了过往的伤痛，戒掉了浮躁与焦虑；他看见了更好的世界，也看见了更好的自己。你滋养了他的情绪、格局、心态、人生。你不是他人生的过客，你是他人生的升级补丁。万物皆有因果，所

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