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情绪不是敌人，它们是盟友，而且是最忠实的盟友。之所以

张凤琴

情绪不是敌人，它们是盟友，而且是最忠实的盟友。之所以说是最忠实的，是因为情绪从不会说谎。他们会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。所以，每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。

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我需要心理咨询吗

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徐晶

人的觉醒程度是不同的，觉醒背后包括： ①对自己的觉察程度，包括情绪感受，及身体线索 ②对自己的欣赏程度，哪怕是坏的，也能感受它所指向的“偏差” ③对自己的接纳程度，好的甚至坏的，无条件接纳当能够在不同的场合适宜的表达自己的内外一致性，便是很多人追求的“自由”。我们最该对自己“真实真诚”，其次才是别人。

姜琳琳

接纳和认同是两个不同的概念，可以从以下几个方面将它们分开：一、定义区分接纳是指接受、容纳某个人或事物的存在，无论其具有何种特点或行为，不带有评判地允许其进入自己的生活或心理空间。例如，你可以接纳一个有缺点的朋友，承认他的不完美，但并不意味着你认同他所有的行为和观点。认同则是对某个人的观点、行为、价值观等表示认可和赞同。比如，你认同某人的努力奋斗精神，意味着你认为这种精神是值得推崇的。二、态度表现 1. 情感反应 - 接纳通常不会产生强烈的积极或消极情感。当你接纳一个人时，可能只是平静地对待他的存在，不因为他的某些特质而产生过度的喜欢或厌恶。 - 认同往往伴随着积极的情感，如欣赏、赞美、钦佩等。当你认同一个观点时，会对其产生共鸣和好感。 2. 行为表现 - 接纳在行为上更多地表现为包容和忍耐。你可能会与不同的人相处，尽管他们的行为方式与你不同，但你能够容忍并与之和平共处。 - 认同则可能促使你采取与被认同对象相似的行为。如果你认同一种环保生活方式，你可能会主动采取环保行动，如垃圾分类、减少能源消耗等。三、心理过程 1. 思考方式 - 接纳更多地是一种对现实的承认和接受，不需要对被接纳的对象进行深入的价值判断。它是一种较为客观的心理状态，关注的是事物的存在本身。 - 认同则需要进行价值判断和思考。你会对某个人或事物的价值、意义进行评估，然后决定是否认同。 2. 心理需求 - 接纳往往是出于对多样性的尊重和对自身内心平静的追求。接纳不同的人和事物可以减少冲突和压力，让自己的生活更加和谐。 - 认同则通常是为了满足自己的价值观和信仰需求。当我们认同某个人或事物时，会感到自己的价值观得到了体现和支持。四、应用场景 1. 人际关系 - 在与他人相处中，接纳可以帮助我们建立良好的人际关系。即使我们不认同对方的某些行为或观点，也可以通过接纳来保持沟通和合作。 - 认同则在寻找志同道合的朋友、合作伙伴或加入某个群体时更为重要。认同可以增强彼此之间的凝聚力和归属感。 2. 个人成长 - 接纳自己的不完美是个人成长的重要一步。我们可以接纳自己的缺点和错误，而不是过分自责，从而更好地面对自己，努力改进。 - 认同积极的价值观和行为模式可以引导我们朝着更好的方向发展。通过认同优秀的榜样，我们可以学习他们的优点，提升自己。

罗微

我们为什么要去探讨原生家庭？(下) 我们去探讨原生家庭，并不是为了谈原生家庭而去谈原生家庭，一个人之所以成为今天这样子的ta，与ta的早年家庭生活密不可分，我们去回溯，不仅仅是去看里面的不好，我们也会去看里面的好，就是这样的“好与不好”的统合，才让我们变成了一个完整而多面的人。

宗阳

人生常常会经历风雨。若是遇见泥泞，请用一颗乐观的心，笑对人生的坎坷；若是事与愿违，请用一颗从容的心，抚平过去的遗憾。　　小瞧自己的能力、轻言放弃，其实是在看低自身的潜力。真正能成就一个人的，是日积月累、滴水穿石的毅力。没有什么能够打败一个永不言弃的人，只要方向足够明确、信念足够坚定，便总有希望在前方等候。　　好的人生，都是一步步坚持出来的。永不放弃，你就保留了变好的机会。

游庆涛

以你自己为明灯以你自己为归依此外别无明灯和归依我可以为你指明道路但是否要走这条路、怎么走以及在这条路究竟能走多远则由你自己决定从你内心之中去寻找引导你的光

王倩倩

你来说说自己想法吧