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心理咨询的主要目的，并不是使来访者进入一种不可能的幸福状

蒋营宜

心理咨询的主要目的，并不是使来访者进入一种不可能的幸福状态而是帮助他们树立一种面对苦难哲学式的耐心和坚定。

2温暖

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李洋

温暖了

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朱筠舟

当我们设身处地为他人着想，并尽所能改善他们的处境时。这样行为不仅能缓解负性事件给对方带来的痛苦，也可以缓解我们因为共情对方而感受到的负面情绪。

情绪共情(emotional empathy)是指感受他人情绪的能力。如果配偶感到压力和悲伤，我们可能会像镜子一样“映出”这些情绪；如果朋友是快乐且幸福的，我们也会咧着嘴乐开怀，好像是他们的幸福能够传染。

认知共情(cognitive empathy)是识别和理解他人心理状态的能力。它可以帮助我们洞察他人的观点和情绪。当你发现你的伴侣很生气，就可以猜到自己的笑话可能没有效果。如果你能发现朋友悲伤无助，就不会对他们的突然爆发感到格外惊讶。同时研究也表示，两性在认知共情方面没有差异。

王倩倩

“妻财子禄寿”，占一两样，已是幸事。有些家庭，整天吵架，不是家的问题，而是人心有问题。有些人，从不看自己有什么，只盯着家里缺角的部分，死命焦虑，拼命内耗。哪怕一分不好，九分好，她都能耿耿于怀，日日难安。人的精力是有限的，事事求全的结果，不是事事做好，而是事事缺角。人有亲疏远近，先顾自己，有余力再顾亲人，不要谁都顾；事有轻重缓急，把当下该做、能做的要事做好，琐事闲事未来事，看精力，一个宗旨，不能太累自己。人，要接受家里有烦心事，要接受家里有缺口的地方，要看开，看淡。要学会与“不太好”共存，不要别人挑拨两句，就生执念，要学会事事留白、留余力、留空间。要懂，全不是好事，太全，不会圆满，反而容易另招灾祸。

秦伟

焦虑是过度的担忧，想着未来，也藏着当下；接纳焦虑是专注的力量，看见自己的担忧，也锚定此刻的行动。不必因焦虑而惶惶不可终日，不必因未知而束手无策；做好当下的每一件事，便是应对焦虑的最好良方，接纳焦虑，方能在当下找到内心的安宁。

段雅坤

-﹣阿德勒关于"自我决定性"的言说 01 人生并不艰难，是你自己将人生变得艰难。人生其实极为简单。其实并不是"人生很艰辛、"听苦"◇而是你自己亲手"将人生变得痛苦和复杂

曲晓禹

负面情绪会沿着权力/关系链向下传递，比如被上司批评的人，可能会对家人发脾气，家人又可能对宠物发泄，最终伤害最弱的一方。

赵莎莎

莲的心事 ————席慕蓉我，是一朵盛开的夏荷多希望你能看见现在的我风霜还不曾来侵蚀秋雨也未滴落青涩的季节又已离我远去我已亭亭，不忧，亦不惧现在，正是最美丽的时刻重门却已深锁在芬芳的笑靥之后谁人知我莲的心事无缘的你啊不是来得太早，就是太迟

你来说说自己想法吧