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孤独有时可能是主动的隔离行为,可以让正在经历痛苦中的人得
张丽坤
孤独有时可能是主动的隔离行为,可以让正在经历痛苦中的人得到一种自我保护,以免陷入更大的麻烦和恶劣的情绪中去。
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古丽扎努尔·艾尔肯
那些朋友给不了你的,心理咨询师可以。
心理咨询可以提供一个指定的时间,在一个快节奏的世界里停下来反思。它可以帮助人们解开一些阻碍,这些阻碍令人无法成为最好的那个自己。友谊会给我们带来了人生旅途中一些最美好的部分。然而,有些时候,即使是最好的朋友也不能取代专业人士,与受过专业训练的心理咨询师定期会面能提供排解和有效的帮助。让我们来看看谈话咨询的一些好处。 与咨询师交谈 你可以坦诚相待 咨询师会全神贯注地关注你 咨询师不会快速给出建议 你会得到保密协议的保护 咨询师有胜任力来处理一些重要的问题 咨询师是客观的 与朋友交谈 你可能无法做到完全诚实 你的朋友可能不那么认真 朋友会给建议 保密性没有保证 朋友并不胜任去解决心理健康问题 朋友们的观点往往是有偏见 需要澄清的是咨询不能取代友谊。它们都很有意义,为人们的生活提供不同的宝贵贡献。许多人反馈说,接受谈话咨询使他们在友谊中更加慷慨。他们不会争着去被倾听,因为他们有了与咨询师的定期交流作为出口。他们能更好地倾听。 咨询允许一个人能深入探讨他们生活中的事件。它是一个重要的渠道,你可以不受评判地讨论心灵的问题。它是你人生旅途中的另一双眼睛和耳朵,并得到肯定和支持。对许多人来说,这是他们最大化他们的潜力的必要途径。如果你在犹豫不决,请考虑迈出这一步参与心理咨询,特别是因为现在,它比以往任何时候都更容易。
戴取文
对于普通人,有一门功课需要学,那就是接纳自己,爱自己!
冯继舟
也许你该找个人聊聊》中提到一个观点: “痛和痛苦是有区别的,感到痛不是出于你的选择,但持续的痛苦,是你的选择。” 内耗就像是生了一场大病,有人选择从此郁郁寡欢,拖着“病体”将就余生;有人选择终结焦虑的源头,重拾希望治愈自己。 从此刻开始,停止内耗,清空心里的垃圾,别再和自己较劲。 请记住:心若简单了,生活就自在了;心若快乐了,人生就明亮了。
穆华
今天说的是第四种-修行 这里说到得修行,并不是在提议每周日去教堂做礼拜,或者通过穿某种衣服和坚持饮食戒律来遵守宗教信仰。它不是在宗教组织意义上的修行;当然,如果它能让你感觉良好,那也是可以去做的。 真正在精神、灵性层面的修行,可以是定期在大自然中散步、创作艺术;也可以是在你醒来拿起电子产品之前,或在日常开始照顾孩子之前,抽出几分钟的时间,感受片刻的平和与宁静。 冥想、瑜伽、书写、走路,听听舒缓的音乐,都可以成为一种修行。敞开心扉,看看你会被哪些方式所吸引。你可能发现自己的另一面。
赵莎莎
如果在婚姻中一位女士不断的对丈夫无休止的喋喋不休,这就好像看着不起眼的水滴,正在一滴滴的侵蚀着幸福的石头。但是他却是最高明的杀人不见血的方法。 对爱情最邪恶,最阴险,最有杀伤力的就是喋喋不休,它无色无味,而且还很不起眼,但是却比美杜莎的鲜血还要多毒,它一旦侵入你的家庭生活,那么你就永远与幸福无缘了。 心理学家曾经展开过一次调查,让1000名已婚的男士写出他们心里认为妻子最糟糕的缺点。调查的结果让人大吃一惊,因为几乎所有的人都在第一项就写下了唠叨这个词。心理学家说一个男人婚后的生活能不能幸福,几乎完全取决于他太太的脾气和性情。即使他的太太拥有人类所有的美德,可他只要拥有了喋喋不休这一项缺点,那么一切的美德也就等于是零。所以切记在婚姻中喋喋不休,因为喋喋不休就是一个慢性毒药。
张凤琴
不要把你的注意力全部交给敌人; 不要把你的目光全部交给问题。 当你把全部的注意力放在敌人的攻击点,你就会对其他地方失去觉察,这就成为了重要的破绽。 不要把你的目光全部交给你的问题。 当你把目光全部交给了你的问题,你的潜意识会把问题相关的所有负面画面、体验、没有希望的未来,这些局限性的地图统统带到你的内在,继而引发我们过度思考,身心绷紧,卡在神经肌肉锁结的地方打转,陷在问题里,不可自拔。 你以为解决了问题,就会没有问题,但是,当你掉进坑里,挖得越多,就陷得越深。 生生不息改变要做的就是,创造一个比问题更大的空间,给问题一个位置,你目光的余光可以感觉到它,让问题放心,知道你关心着它,例如这个问题是“我担心会失败”、“我觉得自己不够好”、“别人怎么看我”······给它一个位置、给它尊重,知道它存在的意义和道理。 不要掉入到问题,不成为它,不离开它,也不逃避它,而是和问题有一个恰当的关系。 这种甜蜜的平衡,让我们的生命处在不松不紧、努力而无需多想,专注而又放松的创造力空间中,在这里,是无限可能性的开始。 然后,在这个更加宽广而有创造力的空间里,轻柔把持住一个正向意图:在我的生命里,我最想创造的是······ 放下追逐绝对答案的心理需求,让真正的智慧呈现,等待“啊哈”的时刻到来,然后追随它,带入现实世界。 这个时候,你已然超越了问题,并朝向创造、可能性、生机勃勃的未来。
你来说说自己想法吧