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沟通小技巧【一】 你有听过“南风效应
范翠玲
沟通小技巧【一】 你有听过“南风效应”吗? 法国作家拉.封单曾写过这样一个寓言。 北风和南风比谁能把行人身上的大衣脱掉。 首先北风先鼓劲吹出了一股冰冷刺骨的冷风,结果行人们为了抵抗北风的寒冷,把衣服裹的更紧了。 而南风则选择慢慢吹出柔和和温暖的热风,行人们觉得很温和,选择解开了纽扣,把衣服脱掉。结果很明显,南风获得了胜利。 通过这则寓言,我们可以看出,温柔暖和的沟通方式,永远比冰冷冷不带感情的沟通更人们接受。 南风效应便由此诞生。
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罗泽如
温暖了
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若信心具足, 任何地方任何事情都只是生命成长的土壤而已。 ——俐安心语
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在“我”的人生中,“我”是最重要的。拥有“我”的概念,才能肯定自己的生命价值。“我”的生命来自父母,但“我”却是独立于父母而存在。“我”存在于这个世界,假如没有我,那么什么都没有。有“我”,才能有“我”的界限,才有“我”与社会的界限。从小树立自我意识,帮助孩子了解什么是“我”,是让孩子走向独立的基础和前提。
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他旋转,她任由旋转——不是因为快乐,而是因为停下更痛。 这就是“创伤纽带”的样子: 你的神经系统,把不可预测误认为是爱。 你混淆了 强烈 与 亲密, 留在让你受伤的关系里,只因它熟悉。 真相是: 并非所有爱都源自爱, 有些只是混乱的剧本,被我们误以为是归属。 真正的疗愈,不是逃离一段关系, 而是学会 重写剧本, 1. 记录自己在亲密关系中的情绪反应 2. 识别过去伤害你的核心关系模式 3. 写下你最常出现的依恋类型行为(焦虑/回避) 4. 列出让你反复受伤的情境 5. 每晚写下当天触发的情绪和原因 6. 用5分钟冥想观察内心而不评判 7. 总结一周发现的依恋和创伤模式
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