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假如一个人还没有真正做出选择，就开始做一件事，是不会

肖洁

假如一个人还没有真正做出选择，就开始做一件事，是不会有好结果的。

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朱艳秋

皮特·沃克曾提出一个关于「自我父育」非常实用的练习叫作「时光机营救行动」，具体来说，如果你过去经历过一些虐待或者霸凌，你可以告诉自己的内在小孩，「如果时间旅行是有可能的，我将回到过去，绝对不会再让他们伤害你」。对于一些女性来说，通过「自我父育」的过程，可以进一步实现人格的完整，而不是把这种需求都投射在伴侣身上，把对方当作英雄、救世主。当一个人有力量感后，就不会只用自己的「虚弱」去爱。

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世上本无路，走得多了也就成了路。人生之路在自己的足下，世界上的路千万条，每个人都有属于自己的路，别人的路可以借鉴，但不可复制，每个人都是独一无二的，每个人所处的环境不同，每个人的脚大小也不一，适合别人的路，不一定适合自己。从前有一个人带着两袋大蒜，到了一个地方，当地人没有见过大蒜，非常的喜欢，于是送给这个人两袋金子。另一个人听到后带了两袋大葱去，当地人觉得大葱更佳美味，金子不足以表达他们的感情，于是把那两袋大蒜给了这个人，这说明得先机者得金子，步后尘者就有可能得大蒜。学习别人赶路的精神，但不要指望走别人的老路，能够到达和他一样的目的地，用自己的脚走自己的路，才会走出自己的精彩。

石萍

抑郁的产生跟分离和丧失有关。弗洛伊德认为丧失有两种，一种是客体丧失，一种是模糊丧失。客体指的是人，弗洛伊德说，我很抱歉，把一个充满情感的人描述为客体。所谓客体，就是有重要的情感连接的人。

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主动追求的人是知道自己要什么的人，被动等待的人有时候可能并不知道自己要什么，从这个意义来讲，主动追求比被动等待更积极。如果被动等待只是一种策略，那就另当别论！

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很多人在感情中无法自拔，大多都是因为自己的幻想，很多咨询师会说要向内求。那怎么向内求呢？比如你喜欢对方什么，就把那一点学过来，学会，内化成自己的一部分，当你也拥有某一种令你着迷的品质或者技能，你就不会向外所求了。而且你也会在每一次伤害中获得真正有用的成长，脱敏就是很痛苦，就是要一次次去面对那些伤害你的人和事，但是你在心里的每一次学习的过程就是在长大，爱是流动的，人也是，你只是作为一个载体，感受了别人爱你，靠近你，离开你。而你把那种品质变成自己的一部分，在某种意义上来讲，你也是留住了他，别太执着于人类，多爱每一刻的自己

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所谓生活质量，简单的理解就是找到一个最适合自己的环境，如鱼得水，如鸟在林。

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