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人生不是看见了希望才坚持，而是坚持了才能看到越来越好的希

谷振强

人生不是看见了希望才坚持，而是坚持了才能看到越来越好的希望

1温暖

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梵

温暖了

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赵莎莎

开始尝试着慢慢的放松身体，慢慢的吸气呼气，慢慢的从头开始感受自己的身体和呼吸，当你觉得哪个地方不舒服的时候，你更加要关照这个地方的感觉；当你觉得舒服的时候，你希望把它分享给别人，让别人也有这个舒服的感觉；而当你有酸痛感、不舒服的感觉，想象你在替你的朋友，替你的家人体验、照顾它。这就是专注于某种感觉的练习。当我们能够获得头脑空间的时候，我们可以更快、更自在地对那些负面情绪放手，我们不用刻意地去压制它，只需要关照它就好了，甚至对它带有一定的悲天悯人的感受。

李有军

人是矛盾的动物，得到的不懂得珍惜，得不到的却念念不忘；什么都没有的时候觉得什么都好，当有了熊掌之后却觉得鱼更好。就像穷人想当富翁，富翁想长生，长生的人不想老，不老的人有烦恼，因为想死都死不了。

高翔

电话里，李阿姨的声音如此年轻，以至于当她说她，76岁的时候，我竟然无法相信。“我76岁了，十年里美容花了一千多万”，这个基本信息确实惊到我了。她是国企退休人员，爱人已逝，给她留下千万遗产，儿女都在外地，帝都和天津，虽然这么近，那么美，但是周末往往不能回开来，十年前，一家美容院在小区楼下开张，李阿姨说，小姑娘们好有爱心，总是拉着她说会孝敬她，把她当亲奶奶，于是足浴一次上千，一次激光护肤上千，一个全能修复套餐几万，这样点点积累下来，直到老太太发现积蓄全部花光。还欠了美容店两千多，李阿姨说，她把自己当月工资都还了还差两千，对方一扫过去的温和，恐吓她再不还钱就去上门堵她。一生养尊处优的李阿姨哪里受过这个又气又怕，又不敢跟儿女讲，最后跟保姆借了两千元还了。阿姨说，我当时听说这家美容店在石家庄开了二十家店呢，我觉得正规放心，才去的。我说阿姨您一个人就能把这二十家店养活了。后来我帮忙联系警方，追回一百五十万，联系了他儿子，他儿子气坏了。这属于消费纠纷，只能把没有使用过的预付款追回，其它的无法追回。你说李阿姨这么做的理由是什么？她的需求究竟是美容还是有人嘘寒问暖？

陈璐

舒服的关系就像下午的阳光穿过树叶洒在脸上的感觉，闪耀而不刺眼，温暖而不炽热，柔和却能持久。

刘培培

抑郁症疗愈的核心逻辑:走出抑郁的关键在于觉醒自我意识和重建内外力量。 1、从被动受害者到主动责任者抑郁的疗愈不是等待他人改变或者环境变好，而是意识到自己有能力选择如何面对困境。从为什么是我，转向我可以做什么，是走出抑郁的第一步。 2、停止自我审判，接纳真实情绪抑郁症患者常因过度自我批判而陷入“情绪羞耻”。允许自己感受脆弱，承认我现在很难过/愤怒/无助，是疗愈的起点。情绪没有对错，关键在于如何与它共处。 3、觉察人生坐标，打破心理惯性许多抑郁源于固化的负面思维模式，如我一无是处。通过记录情绪、反思自动化反应，逐步用理性客观的成人自我状态替代情绪化的儿童/批判性的父母自我状态，才能打破惯性。 4、重建成人自我状态，掌握人生选择权抑郁的终结，是找回对生活的掌控感。这需要： 1. 停止依赖外界认可：思考我想要什么，而非别人希望我怎样。 2. 练习小事：比如决定吃什么、如何安排时间，逐步积累自主性。 5、建立真实关系，而非共生依赖健康的关系是既独立又联结的。走出抑郁需要敢于在关系中保持真实，接受他人可能失望，但我仍需尊重自己。

冯二玲

超越对财富的占有和恐惧，谓之财富自由。认为钱不是个好东西，或认为只有钱才是好东西，谓之财富卡点。钱是在你利益众生朝向幸福、快乐、自由的同时，顺带匹配来的慈悲回流。对世俗大众来讲，赚钱，是一种深刻的修行。大德，大得。小德，小得。不德，不得。对已觉悟的人来讲，知“足”者富，“死而不亡”者寿谓之大富。

你来说说自己想法吧