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与你相伴成长

第387天

冯二玲

第387天情绪来了怎么办？我们经常为各种不良的情绪所困扰！有时候为了处理这些情绪，会花不少力气，花不少时间，结果有时效果还不好！其实大家知道吗？人是大自然的一部分，大自然有阴晴雨雪，人的情绪也会有高涨低落，它实际上是一种自然现象！那你跟他去抗争，有时候效果往往非常有限！那怎么办呢？你不妨带着情绪去做该做的事情！不好情绪跟我什么关系？我需要去做我该做的事情！这就是带着情绪去做你该做的事情！想想当你情绪不好的时候，你父母要住院，你送不送？今天要上班，你去不去？像我们当老师的上课，你上不上？既然无论怎么样，该做的事情都得去做，你干嘛跟情绪去纠缠？不如带着情绪去做该做的事情，让他自生自灭，自涨自消！原来我们可以用这样智慧的方法去面对不良情绪的干扰！

2温暖

3回答

田芳

温暖了

评论

飞飞飞

5年前

大肚能容天下难容之事；开颜便笑世间可笑之人。

5年前

坐观风云起，静待任卷舒

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相关回答

王倩倩

生活无非就是自己哄自己，自己宠自己！把自己劝明白了，把自己宠高兴了，就什么问题都解决了。人生的幸福不在高处，无需仰望，幸福就藏在我们日常里。人生最好的活法，不是拥有多少高光时刻，而是努力让自己过得开心，心有花开，眼有星辰大海，一路芬芳，繁花似锦，以自己喜欢的方式过好这一生，不负岁月，不负自己，星河长明，万事可期。

赵莎莎

1.酒精这种精神活性物质可以解除顽固的防御，使灵魂柔软通透，可以融化突出的自我，使个性酥软滑嫩。 2.如今做人难，做俗人难，做了精神分析的俗人就相当难。 3.这个世界到底是什么样子？与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。 4.每个人都是大自然的孩子，任何人都不必用对自己不好的方式来对他人好。 5.精神科的诊断应该是供同行之间交流的，而不应该是用来吓唬患者的。一个受过良好训练的医生是不会随便给病人一个诊断的，我宁可冒着被认为基本诊断都弄不清楚的风险，也绝不轻易给人下诊断。 6.在有钱，有闲的情形下，找个人做精神分析，实在是一种明智而高雅的选择，因为它可以使你了解自己，因为它可以使你活的缓慢而从容。 7.人最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自于大自然或同类的争斗，而是来自自己对自己的战争，因为在这场战争中“敌我双方”的战士，枪支，弹药甚至战术，都是这个人自己提供的，所以没有人可以支撑下去。 8.人有两种:一种是在出门之前把自己“暴揍”一顿的人，另一种是在出门之前对着镜子把自己猛吹一顿的人。 9.丰衣足食之后，一个人的精神追求大约可以分为三个类别:①艺术类的喜好，②科学上的探索，③自我探索，以了解自己为目标，更好的活着，是这些人的最高理想。 10.现代社会的生活，简直是在制造“抢劫犯”，似乎每个人都在“抢劫”着一切可抢之物，不可有丝毫停歇，因为停歇就意味着放弃和失败。

吴云

■我们不可能把大脑里的东西直接塞到别人的大脑里，只能通过语言表达， ■而对方接收这个语言表达之后，又得再“翻译”一遍。在这个过程当中会出很多错， ●这就是世界复杂性的来源～ ●“我们最好的证人～我们的感官，也可能欺骗我们。” ■同一件事情发生在两个人面前，两个人看到的重点完全不同，两个证人给出的证言也完全不同。 ■这是正常滴，因为人们会选择性接受！ ■人的记忆非常不靠谱，人的记忆其实是想象力，是我们用想象力来弥补了自己记忆的缺陷(有没有get到

) ●所以这又是一个错误的来源～ ■我们的信息来源，本身就充满着错误，所以生活中一直都充满着大量的不确定性～ ●那你每天还在执着的是什么呢?

田大朋

他初一时胆小且成绩优异，承受着巨大压力，噩梦频做，这或许是学业压力初显对他心理的影响。到了初三，他下课都不敢去运动，害怕自己运动后太兴奋，影响学习，也不说话，每当成绩好的时候，他就告诉自己要压抑自己的开心，不要乐极生悲。后来失眠也随之而来，这反映出他过度压抑自己导致的失衡状态。他的妈妈是一个事业型的人，只会赚钱，性格非常好强，妈妈小时候和外公到处捡破烂，可能是穷怕了，所以妈妈对钱的欲望非常强烈，每当他考了好成绩，告诉妈妈她都会冷漠的说，这有什么值得骄傲的呢？七岁那年的经历十分深刻。一次与小朋友的矛盾让他被对方家长打了一巴掌，父亲的无动于衷与母亲的激烈反应形成鲜明对比，这让他对父亲产生了“没用、讨厌”的认知，对家庭关系的认知也由此蒙上了阴影，此后多年，他和父亲的交流非常少。高一上半学期，他的失眠愈发严重，焦虑与浑身无力感常伴左右，最终无奈休学。休学后，母亲让他学修电脑，半年后他进入一家公司做维修人员。工作时，他总害怕修不好电脑丢了面子，影响自己的形象，这源于他内心对自我形象的过度在意以及缺乏自信。在为客户维修时，他的心理状态也十分复杂。去高档写字楼维修时，他因未上大学而感到紧张、丢脸，内心对未来充满不安，晚上做梦经常梦到学校，梦到考试，梦到考化学，数学快交卷了，还有几道大题没有做，特别着急。一次维修后，他因担心维修质量就反复检查而小心翼翼，客户主任感觉浪费了时间，所以有些不高兴，有点烦自己。修完毕的时候，他就夸奖客户主任的字写得非常好看，但是主任好像没有什么反应，仿佛冷笑了一下，主任的反应又让他极度不舒服，焦虑感迅速上升。看到，办公室里的年轻人，有那么好的工作环境，人家都上过大学，自己却干体力活，觉得丢脸，对未来没有安全感，感到好失败，匆匆忙忙地离开了客户公司。后来因同事找事中伤自己，他愤然离职。晚上，他常梦到与同事吵架打架、自己找工作等场景，醒来后心里一片混乱，压抑、焦虑与烦躁的情绪交织，让他对生活充满了迷茫与无奈，经常伤心落泪，现在也不愿意工作，没有工作兴趣，大清早特别难受，非常的压抑，焦虑，烦躁。这一系列事件串联起他从初一到工作后的坎坷经历，展现出他在不同阶段因家庭、学业、工作等因素而产生的心理挣扎与困境。

胡周琴

一，心理咨询师通过共情，能够设身处地的、准确理解求助者，把握求助者的内心世界。二，心理咨询师通过共情，使求助者感到自己是被理解、接纳的，从而促进良好咨询关系的建立。三，心理咨询师的共情，鼓励并促进了求助者进行深入的自我探索，促进了自我表达，促成了求助者深入，全面、准确的认识自己，也促进了咨询双方彼此的理解和更深入的交流。四，咨询中，求助者迫切需要理解、关怀，迫切需要情感倾诉，心理咨询师的共情，能起到明显的助人效果。

刘淑珍

“如果有一天，爱真的走到了尽头，请不要争执，也不要哭闹.

人生何其短，不要纠结过往，不要犹豫未来.总有一个人，让你一眼万年，用三生烟火，还你半世迷离.愿你懂得放下，活的自在，如果事与愿违，请相信另有安排，所有的失去，都将以另一种方式归来.”—杨绛

“如果你放不下一个人，等就好了.也许等到的是人，也许会等到的是-终于放下，两个都是好结果.我从不为交出去的真心感到后悔.怎么看都是失去它的人更亏才对.”-弘一法师

“总有一天你会明白，答非所问就是回答，敬而远之就是不喜欢，沉默不语就是拒绝，闪烁不定就是撒谎，冷战就是不怕失去，有些事情真的没必要追问，回头看看，所有的细节都是答案.”-稻盛和夫

你来说说自己想法吧