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心理学小知识 当你对自己很过分的时候,
范翠玲
心理学小知识 当你对自己很过分的时候,你的身体就有回应,就是自己的感受。当你对别人过分的时候,别人的情绪就会回应。我们常常就用自己的感受,别人的情绪,来作为我们把握事情的一个度的依据。这不是完全的真理,但它绝对值得你参考。
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张志军
回避型人格的童年经历,核心共性是长期缺乏稳定的情感回应与肯定,且常处于被否定、忽视或情感“不被看见”的环境中,具体可归纳为三类: - 持续的情感忽视:父母/抚养者对孩子的情绪需求(如渴望关注、寻求安慰)长期漠视,比如孩子难过时无人安抚,开心时无人分享,导致孩子认为“我的感受不重要”。 - 高频的负面评价:经常被批评、否定或贬低,比如“你做什么都不行”“这点小事都办不好”,而非客观指出问题,逐渐让孩子形成“我不够好,容易被嫌弃”的自我认知。 - 不可靠的情感联结:抚养者情绪不稳定(如时而冷漠、时而暴躁),或陪伴时“心不在焉”,孩子无法建立“我能被稳定爱着”的安全感,进而害怕主动靠近他人会再次受伤。
耿丹
我欣赏且看中我头脑的明晰和真实。
那晓旭
认同孩子的感受 每个人在沟通时,都希望先得到好的倾听,才会更有谈话的意愿。当父母鼓励孩子描述事情经过、说出感受的时候,要有耐心、有意识地跟孩子站在同一边,首先接纳他的情绪,认同他真实的感受。 教育学家简·尼尔森总结了两种表达感受的句式: 我感到___因为___我希望___ 你感到___因为___你希望___ 如,“你不理会我,我感到很伤心,我希望你不要这样做。” 如,“对不起,妈妈早上不应该一直对你说教,你肯定也觉得很烦。我只是希望你对自己的生活有一些规划。如果你在学习方面需要任何帮助,我很愿意效劳。”
王冰冰
在独立理性思考的纬度里,让生命活出应有的广度,深度,和厚度。
王红丽
安全感其实是一种健康的自恋状态,当自己一个人的时候也可以依赖自己的一种安心的状态。
张秋菊
在这个世界上,有一种“心理健康”,似乎具有一些神秘的色彩,往往是某些宗教人士所追求的境界:他就像退行到胎儿期那个样子,闭上眼睛,自由自在、无欲无求、无我无他,内心深处却涌动着、充满了“农夫山泉有点儿甜”的感觉。
你来说说自己想法吧