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牛年好，给大家拜年了！祝大家牛年快乐，吉祥如意，心想事成

张迪

牛年好，给大家拜年了！祝大家牛年快乐，吉祥如意，心想事成！牛年第一杯咖啡，元气满满，加油

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彭充

一个人如果不喜欢自己，也很难喜欢别人。因为人有一种“认为自己是好的”的本质需求，如果一个人长期认为自己是差的，那么他会陷入稳定的低自尊，会有很强的不配得感，畏缩，不相信自己的能力更无法发挥自己的能力。如果一个人认为自己是差的，但同时他又具备一些能力，那么他容易形成不稳定的高自尊(防御性拔高自我价值)。这种人在某些情况下会非常自信甚至自负，但一旦被批评，或者发现自己缺点，又会迅速陷入自我否定和打压。这种人容易表现出自负或者偏执，但本质还是因为低自尊，因为他没有一个稳定的自我来看待问题。如果一个人从内心相信自己是好的，无关任何外部条件，就是切实地认为自己是好的。那么这种人可以由内而外地散发一种积极性，即使受到别人批评也不会愤怒，因为他不会感到自我价值被贬低，他会转向事情本身，哪怕是自己身上缺点，也能够直面并且尝试解决。他不用敏感于自尊，因为他已经获得。我认为只有这种状态才是最高效的状态，才能做到关注切实的事，而不是被过去的创伤影响。同样，人只有相信自己是好的，才有能力爱别人。如果一个人内心不相信自己价值，他很容易在亲密关系里向他人索求价值肯定，索求肯定是可以接受的，但问题在于，他对自己本质看法没有变(认为自己是差的)，所以他不断地需要肯定来维持自己价值，无论他用哪种形式表达出来，都很容易使伴侣疲惫感到压力，所以关系很难维持长久。人如果没有自己内在价值，就只能向外部索求价值，这是很糟糕的一种状态。我觉得从小被父母打压+高要求长大的小孩，很需要知道，否定并不是一个好的激励模式。长久维持这种模式只带来负面影响，会听不进别人的批评(自尊受伤)。非常孤立(无法得到关系支持)，还有孤立带来的糟糕情绪处理模式(压抑，焦虑，抑郁)，长期下来只会让自己变得更坏。要做的只是无条件地相信自己是好的，无关任何外部特质，无关任何价值，只有这样，人才会既有自信，又不会防御性的维护自己某一特点导致盲目和自大。

常爱雪

人生漫长又短暂，每一天都是限量版。不辜负每一个今天，就是对未来最好的交待。尽情享受生活的美好，不断丰盈生命的底色，你想要的人生，要靠自己去成全。

黄芳

弗洛姆在《爱的艺术》中曾表达过这样的观点：那些害怕不被爱的人，潜意识里真正害怕的是去爱别人。因为去爱，意味着在不知道能否获得回应前，奉献自己，希望我们的爱能激起爱人心中的爱。

冯二玲

爱不足则多情，气不足则多食。识不足则多虑，智不足则多疑。

张万青

越来越感受到，不抗拒，不欢迎，不拒绝，来什么接什么，遇见什么生活就过什么生活即是自由

刘丽艳

爱自已，首先做到有过失也不要去责怪自己，对自已宽容，也是对别人宽容。当自己犯错的时候，对自己说：“没关系，不是什么大不了的事情”，耐心地对自己说。这样，压力就会减轻，犯错的概率就会大幅度降低。当对自己更加宽容的时候，便会有更好的事发生。也就是说当遇到自己做了一个不太好的决定时，也不会太烦恼和焦虑，那样就会有机会在自己的这个错误决定中，得到一次学习的机会。还可以思考，今后如何可以防止同类错误的再次发生。每个人都有可能做出错误的选择。但这并不是故意的。没有人会把来体验悲惨的生活作为人生的目标。当犯错的时候，这样对自己说：“犯错是正常的，谁都会有犯错的时候。”请一定记住这一点，100%宽恕自己所犯的所有错误，包括重大的过失在内。

你来说说自己想法吧