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过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是

张丽坤

过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是从外在转向内在，只是前者带着不同程度的批评，指责。如果超出觉察范围，会影响到自我觉察；早年如果经常被父母批评指责，内在会生长出一个内化的挑剔指责的父母；自我攻击是一个想法、态度，如果觉察到，攻击调性会发生变化；自我攻击的生存状态是压抑萎缩或活力满满……

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宗阳

讨好型人格：总是活在别人对自己的期待中，不遗余力的温暖别人，唯独忘了自己。但最后换来的是被忽视和更低的自我认知。如何摆脱讨好型人格？你首先应该学会的，是委婉说“不”的技巧。如果你真的没有时间和能力，就应该和对方心平气和地沟通，让他们理解你的处境和想法。真正的朋友理应会理解—这也就意味着，你需要提高鉴别真正友谊的能力。同时，你应该仔细思考，你身边最重要的人都是谁，哪些人才是你真正想帮助、想关心、想建立长久友谊的人——当然，那些一直帮助你的人，也应该是你优先考虑的对象。还有一点很重要，如果不是你的错，不要往自己身上揽责任，更不要道歉。你不亏欠任何人，也不需要为了取悦他人而将自己放在一个过分卑微的位置上。当然，要想做到这一点，你不能害怕后果。友谊和亲情都是很牢固的感情，不会因为一次拒绝就烟消云散；即使别人对你有消极的评价，那也是他/她自己的看法和观点，和你自己的看法和观点无关。我们的存在不需要建立在他人肯定的基础上，自我肯定才是自我价值的基石。你也不可能取悦所有人，成为所有人的一切。我们每个人都有属于自己的边界，你需要让那些对你来说很重要的人知道它在哪里，这对他们来说也很重要，否则他们也得处处小心，生怕跨越了边界伤害了你。如果必须要取悦，先取悦自己。一个快乐的人，才能带给别人快乐。所以，也请学着向你的讨好型人格说“不”。

邓韬

做事快意味着做事有效率且效果好，而做事急躁会导致粗心，浮于表面，反而影响效果，事倍功半。现在很多人都存在做事急躁的问题，生活的快节奏，信息的泛滥会像洪水一样推着我们往前走，但是一味追求速度往往只是将努力浮于表面，忽略了做事过程中的体验与收获，事后也就不会有反思和沉淀，那么自己的能力也就并没有得到多大提升，并且还可能带来不可预估的风险。

朱杰

通常人们只有在遭遇失败挫折的时候，才会发出这种疑问。假如一个人的一生没有任何波澜和起伏，也没有遇到过任何的困难和险阻，那么这个问题便不成其为问题，也不会被诉之于言词。 ——《自卑与超越》

连秀娟

人生的这段旅程，我们都只是过客，没有谁能真正带走些什么，一路轻装前行，用心体会就好。

罗丹

你会允许你身体涌现的任何一种感受吗？向它们开放信任它们的存在耐心的招待它们

郭朋雅

爱有千万种表达方式，有没有以爱的名义限制过孩子不能调皮，有没有贪图对方的好让他不再优秀以免吸引到更多的情敌，有没有怕对方嫌弃自己一味的付出失去自我，你是怎么表达爱的？

你来说说自己想法吧