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过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是

张丽坤

过度自我攻击会让自我觉察止步；自我攻击与自我觉察一样，是从外在转向内在，只是前者带着不同程度的批评，指责。如果超出觉察范围，会影响到自我觉察；早年如果经常被父母批评指责，内在会生长出一个内化的挑剔指责的父母；自我攻击是一个想法、态度，如果觉察到，攻击调性会发生变化；自我攻击的生存状态是压抑萎缩或活力满满……

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陈娜

荣格说：“疗愈的关键，是整合。”不是消灭恐惧，而是理解它；不是赶走焦虑，而是读懂它；不是变成无坚不摧的大人，而是重新拥抱那个受伤的小孩。你从来不是那个“焦虑的人”。焦虑只是你在过往岁月里，为了保护自己戴上的面具。它不是你的本性，更不是你的命运。从今天起，别再追赶所谓的确定感，别再逼自己时刻紧绷。看向内心，安抚自己，整合阴影。当你与自己和解，焦虑便会散去，真正的平静与力量，才会真正降临。

李鹏程

人的一生，必须要完成的四件事，如果你没有经历这些事情呢？你对活着的理解，你对生命意义的理解，很有可能就是不完整的！！！第一件事情就是，人必须要真正意识到我终将死亡。一旦你意识到这辈子是有尽头的，是有限的，你所拥有的一切最后都会演变，那你对时间的选择和轻重缓急的态度就会有所改变。你才会真正的意识到在一个错误的人身上，一个错误的事情身上浪费你宝贵的生命，浪费你宝贵的青春是一件多么愚蠢的事情。第二件事情呢，就是要在一个完全陌生的环境，一个人去生活一段时间。当你在不属于你的环境中，你对社会的规则啊，对人情世故啊，自身能力啊，都会有一个清楚的认知。在没有任何帮助的情况下，你才能清楚的认识到哪些东西是你自身的能力，哪些东西是现有环境借给你的。第三件事情呢，就是始终去问自己，“我究竟是谁”，“我想要什么”？人生的每一个阶段，青年也好，中年也好，老年也好，对这两个问题的答案是不一样的。而你要做的就是在当前的阶段朝着你的目标一直去努力。第四件事情，非常的重要，就是你至少有一件事儿把它做到极致，你至少有一次是全力以赴，做到你能力的最高边界，不是为了成为顶尖，而是为了亲身体会那种专注与坚持带来的自我突破。这份亲手赚来的成就感，会成为你往后人生里对抗迷茫的底气，让你知道自己本来就有把事情做好的能力。这四件事情呢，其实从来都不是世俗意义上的成功标准呢。但是它能够帮你去撕开生活的表象，让你看见自己，认清世界。活着的意义呢，从来都不在别的地方，就在你直面死亡的清醒里，在独自闯荡的历练里，在认清自我的坚定里，在极致做事的专注力，在往后每一个忠于本心的选择里，把自己活明白，就是人生最完整的答案。

那晓旭

看似正常的亲子关系，其实后面可能都藏着陷阱。孩子不愿意上学，也许是在用自己的“问题”，拉住与家庭越来越远的那个人，或替父母背起保持家庭完整的责任。

赵莎莎

布利丹效应，又称布利丹毛驴效应。布利丹效应是从一个外国成语引申而来的。14世纪，法国经院哲学家布利丹，在一次议论自由问题时讲了这样一个寓言故事：“一头饥饿至极的毛驴站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道应该先吃哪一捆才好，结果活活被饿死了。”由这个寓言故事形成的成语“布利丹驴”，被人们用来喻指那些优柔寡断的人。后来，人们常把决策中犹豫不决、难作决定的现象称为“布利丹效应”。什么都想要，最终什么也得不到，与其选择困难，不如当机立断。关注我哦，每天科普一点心理学小知识。

那晓旭

当你很烦恼的时候需要舍掉一些想法因为想要的很多时你的痛苦也会很多我们不需要很多

曹巧玲

言语虐待会让一个人变得自卑敏感，会把那些负向言语“内化”到潜意识。言语虐待不仅严重损害了作为一个可爱的、有价值的、有能力的人的正当认知，还会对自己的生存方式及成就价值产生必然的负面预期。内在创伤导致心理瘫痪期间，面对干扰生活的冲突矛盾，很难清楚辨别内心创伤的冲突还是现实生活的冲突。认识到并且击溃负面预期建设正向认知的过程就是心理治疗。

你来说说自己想法吧