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精神分析取向的咨询师具备的特质和能力: 1.对潜意识觉察

董寿全

精神分析取向的咨询师具备的特质和能力: 1.对潜意识觉察的能力。 2.理论联系实际的能力。 3.从来访者当前的问题中建构思路的 4.共情的能力。 5.我持中立姿态的能力。（待续）

3温暖

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王义丽

【脚下的路】匆忙的脚步在城市水泥间穿梭灵魂自由心灵自在尘世流变如自然四季我不主导也不改变而我掌舵我的核心先天八卦对焦后天八卦顺天机顺天命顺自然

王倩倩

从今天开始，试着对自己温柔一点，关注自己的感受，接纳自己的情绪

刘荣

一个人一旦认识自己，便能依靠自己。绝不会觉得自己无趣，只觉得生命短暂，沉浸在一种深远而适度的幸福中。 ——伍尔夫

朱丽娜

孩子的某些特征是环境作用的结果；在某种环境下，孩子感受到自卑、脆弱和不安全感后，这些感觉反过来又对孩子的心理产生影响；孩子为了摆脱自卑、脆弱和不安全感，会努力达到更高的水平，以便获得一种平等，更加优越的地位；孩子向上的愿望越强烈，就会把自己的目标定得越高，超出了本身的能力界限，来证明自己的力量；那些自我感特别脆弱的孩子，常设想自己未来有可能成为类似上帝的人物；脆弱感与想象自己是上帝式的大人物之间存在某种内在的连结。

魏颖

决定一个人能走多远的不是情商、不是人脉、也不是天赋，而是心理韧性。 △【什么是心理韧性？】是一种很大程度上能够决定人们在任何条件和环境下如何面对挑战，处理压力的一种性格特征。它具有普遍性，所以适用于所有人的生活和工作的方方面面。清华大学彭凯平教授给出的更生活化的定义是:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。 △【心理韧性包括哪些？】 1、复原力即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下，他依然能够复原，回归到正常的状态。 2、毅力这就是心理学家安吉拉.达克沃斯所说的“小沙粒”一样，无论你怎么碾压，它都不变形。向着长期的目标，坚持自己的激情，即便经历失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做坚毅。 3、反脆弱力有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时，它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象，就叫做反脆弱性。 △【如何提升心理韧性？】 1. 培养日标意识只有一个心里始终装着目标的人，才能够在哪怕失败了的情况下，仍然专注在考虑我怎么达成目标上面，而不是自怨自艾。一个知道自己为什么而活的人，可以忍受足够多的生活里的苦。 2. 发掘自己的优势当我们遇到挫折或失败的时候，往往会忽略自己原来有多么厉害，而是一味地妄自菲薄。通过回忆、分析以前的经历，帮助自己更清晰地认清自己的技能特长和优势，客观地看待自己。原来我还完成了这么多在别人看来艰难的事情,战胜了那些困难，取得了那些小胜利。 3. 跳出当下视角/转换角色视角当我们的思维与当下的境遇保持距离时这种距离就会让我们更客观、更理智、更有分析能力。比如： ①采用旁观者视角与自己对话 ②采用未来视频与自己对话 ③提出对未来的明确预期 4. “装”积极具身认知理论认为，我们的身体是可以反向影响我们的心理，比如:走路的时候抬头挺胸，走路的步伐快些，说话的时候声音稍大一些，表态的时候可以更积极一些，工作上更主动一些，穿衣更正式一些，这些“装”都会从身体层面对我们产生潜移默化的心理暗示作用。

王慧娜

史铁生在《病隙碎笔》中写道:“接受残缺，才是完整的开始。” 作家史铁生在最狂妄的年龄双腿瘫痪，这一毁灭性的打击，让他终日徘徊在地坛荒草丛中怒吼追问。然而，在漫长的痛苦挣扎之后，他开始走向接纳自己的道路。他身体残缺了，再也不能像常人一样奔跑、跳跃，但身体的残缺并不意味着生命的无意义。他开始正视自己坐在轮椅上的现实，不再逃避。他开始接纳、包容自己的所有情绪，无论是积极的还是消极的，正是这种包容，让他能够从情绪的泥沼中慢慢走出，走向更为深邃的精神世界。终于，他用残缺的身体孕育出了无比丰富的精神世界，他成为了一个伟大的作家、一个深刻的思想者。反观我们很多人，在生活中却难以做到接纳自己。我们总是对自己的外貌、能力或者社会地位有着过高的期望，一旦达不到理想中的标准，就陷入自我否定的泥淖。我们害怕展示自己的弱点，努力伪装成一个完美无缺的人，却在无形的压力下疲惫不堪。史铁生的一生告诉我们，接纳自己是一场漫长而深刻的修行。

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