生活中控制不住发泄的坏情绪到底是什么？ “坏”情绪从来不

生活中控制不住发泄的坏情绪到底是什么？ “坏”情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、暴发和呐喊，在提示、保护、唤醒着我们，他们用富有特定含义（各种情绪体验）的方式在向我们通风报信、传递信息。每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。 我们又该如何解读这些坏情绪呢？我列举一些仅供参考： 1、你的情感需要未被满足，你渴望被关注、被尊重、被理解。 2、你曾经的创伤仍未疗愈，你的伤口需要被温柔处理。 3、你感到被侵犯、被控制，你需要人格上的独立。 4、你对自己太过严苛，朝向别人的指责、愤怒可能指向的是自己。 5、你与失去的关系还有未完结的情感纠葛，解决了内在的纠葛，才能真正的放下。 6、你这段时间的压力过大，需要放松、减压。 7、你可能存在生理上的变化，需要关注自己的身体健康。 最后，必须澄清一点： 情绪没有好坏之分，但行为却有好坏之别。 任何情绪都应该被理解和接纳，但行为是要被管理的。当我们的情绪被理解和接纳后，我们往往也就不会再做出有破坏性的行为了。