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时隔许久,再在楼下跑步,阴天,细雨,一切都显得沉静而安宁
李娜
时隔许久,再在楼下跑步,阴天,细雨,一切都显得沉静而安宁。
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相关回答
冯二玲
教育的本质是教育自己。你自己优秀了,孩子自然就优秀。上行下效,人是环境的产物,你给孩子制造什么环境,孩子就会成为这个环境的产物 很多父母希望自己的子女成龙成凤,给孩子报各种辅导班,希望长大能出人头地有出息。但自己认知又低,也不上进,又不愿意学习,还整天给孩子一堆道德绑架,整天说父母省吃俭用,一切都是为了孩子的未来,孩子在这种环境只会越来越叛逆 孩子十岁前,立规矩,建立良好习惯。告诉他哪些能做,哪些不能做,该罚就罚,该打就打 十岁到十八岁间,减少说教,成为孩子的朋友,这样孩子更愿意吐露心声 十八岁成年后,成为他的榜样,你只能给建议,剩余的路让他自己去面对,别去掺和,他走的每一步路他自己承担与面对 永远记住,父母的认知高度,决定了孩子的未来走的远度。
昝宇虹
1.童年经历让我们相信自己不值得被爱 很多研究都证实,低自尊往往与童年被惩罚、虐待的经历有关。父母对于孩子的爱是有条件的, 这种状态被描述为「有条件的积极关注」。只有当孩子取的好成绩(让他们有面子)时,父母才会给予关注和表扬;如果孩子是平凡的、甚至是无能的,那么就得不到他们的关爱。 长大后,低自尊者不敢相信自己单纯地作为一个人,也是值得被爱的。 2.负性核心信念让低自尊一直延续 童年的行为模式使我们对于自我、他人、和世界形成了一个坚固的、稳定的、深深扎于内心的信念,我们称之为「核心信念」。即使我们有时候并不能清晰地表达出这种信念,但我们却相信它是无比正确的。 而低自尊者的核心信念就是「我很差」,所以低自尊者会一直退缩与回避、对自己的怀疑和责怪,这让他们无法逃离低自尊的深井。 低自尊的我,该怎么办? 1. 意识到自己的负性信念 负性的信念是分为很多层次的,也许最底层的核心信念一时无法被撼动,但我们可以从比较容易浅显的外周信念入手,把它们写下来,并且试着客观地审视。这些信念越具体越好,例如,“我认为我的老板/导师不喜欢我”。 2. 寻找支持性证据 低自尊者的记忆往往是偏负性的,他们只记得自己遭遇失败、出糗、被批评的经历。我们需要挑战自己的负性记忆,把负面想法变成问题:“我是一个失败者吗?我所有的事情都失败了吗?” 然后试着寻找正性的记忆,去回答这些问题,可能你会发现,你没有自己想的那么糟。 3. 一份支持性的关系 心理咨询会提供「无条件的积极关注」,而这正是低自尊者需要的。无论来访者有怎样的品质、行为,咨询师都不应该做价值评判,而表示无条件的接纳和温暖,使得来访者感觉自己是有价值的。 ——摘自《“所有美好的事物,我都不配拥有”》
王丽华
如果你遇到事情,特别乱,特别焦虑,特别担心……没办法解决,甚至有些崩溃时,你可以来试试剪纸。 把家里所有的旧报纸,旧杂志,或者孩子小时候的绘本……只要有图案的,你就坐在那里,用剪刀把它们都剪下来。 一直剪,如果没有图案,你就剪三角形,正方形,圆形,形状类似就行,想剪什么剪什么,只要能够静下来剪就行。 可以坐在那里剪一上午,剪一天,几个小时也可以,直到你的心完全静下来,你的情绪完全停下来。 除了剪纸,还有跪在地上擦地~当你心乱如麻时,不妨就擦地吧,投抹布的那种擦法。一块儿一块儿地砖的擦,擦的干干净净,可以把地连续擦5遍左右。 这个方法倒是正适合感觉自己焦虑,抑郁,要爆发的那种。 这个事儿吧,开头很难,难在你不肯坐在那里剪。我那个时候因为有很多年修行的底子,只是差了一个介入而已,所以当时特别容易坐在那儿,一剪就是一天,甚至可以入定。
张凤琴
有时候,爱情是一种纯度。它像酒,时间越久,口感越醇厚。身处其中可能会醉,但还是让人上瘾。 有时候,友情是一种是广度。它像水,无色无味,无形无状。但当双方敞开彼此,就能收获最柔软的善意。
周新梅
三句话让你马上不心烦,第一句,算了吧,有些失去未必是祸,有些感情放下是福。算了吧,不是认输,也不是屈服,而是释然了,看淡了。第二句,没必要,没必要为那些没必要的人生,没必要的气,好心情是自己的,好身体更是自己的。第三句,会过去的大事小事,过了今天都是往事,困难苦难,到了明天都是历练。人生没有过不去的坎,生活也没有熬不过的难。
王义丽
值得怀疑去实践。自己没体验没资格接受,也没资格拒绝
你来说说自己想法吧