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今天听到有来访者这样跟说,他下载了很多软件,也找了很多老
李娟丽
今天听到有来访者这样跟说,他下载了很多软件,也找了很多老师,感觉效果都不是太好,甚至没有一点效果。这给了我很多的思考,一方面我们要认识到咨询不是万能的,咨询的有限性,另一方面是咨询如果没有固定的关系,来访者没有信任咨询师,咨询的帮助就更是效果甚微。所以彼此匹配、关系稳定、信任是非常重要的治愈因子。
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李睿爻
早上好,美好的心情从早晨开始
那晓旭
症状不是你的敌人, 坏毛病也不是你的敌人。 你可以给症状、毛病一个空间, 以接纳的方式和它们相处, 你或许能听到症状或毛病背后的声音。
和钰蓉
高能量状态,是一个综合结果。我觉得和以下因素比较相关: 1.高能量最基础的支撑就是,吃得干净健康,早点睡觉,做些运动。 2.接触人,看大量影音文字作品,不断地在这些作品中,或者在现实中,找到自己的偶像,找到理想的自己的那个锚点。有了这种渴望,就会变得高能量。 3.不断去尝试,保持好奇心,直到找到那件自己喜欢而且擅长的事情。一件事,有的人喜欢而有的人不喜欢,有的人擅长而有的人不擅长,时间一长,差异将会无比巨大。 4.不断把一提起来就让自己脑瓜疼的人排除在自己的生活之外,时常审视自己的关系,哪些人是在滋养自己的,哪些人是在消耗自己的。在满足基本的生存需求之后,和快乐与否最相关的就是身边的关系是怎样的,而关系是怎么样的,也影响了自己的能量状态。差劲的关系,会吃掉自己的精神能量。 5.有美好的爱的对象,可以是另一半,可以是父母,可以是孩子。甚至是任何让你产生爱的物品。爱会产生巨大的能量,会让人有那种,为此付出,什么都值了的那种感觉。反过来,如果缺失爱,就会提不上劲儿,因为即使努力,自己的感情也没有出处。 6.保持冒险,如果总是在尝试新的事情,在冒险,就会有一种在活着的感觉,而不是僵死。这样能让自己保持流动的状态,保持高能量。当然,需要有个度,如果过度冒险让自己危险,那么会反噬自己,让自己焦虑,那就过 了。 7.和高能量与否,非常相关的的一件事就是自己的生活目标,和实现路径明确了没。如果你的目标是明确的,路径也是明确的,那么内心就少了巨巨巨巨巨多的损耗,这样就比较干起来事情比较高能量。 8.懂得不断做小成本尝试,以此切换成本低,能尽快找到自己的正反馈回路,这点和是否高能量状态非常相关。
李鹏程
当一位母亲,在丈夫那里得不到满足,无法被看到,就会转而将全部精力都投注到孩子身上时,基于安全感与控制感,男孩会被培养成为极端恋母、缺乏主见的“妈宝男”,一切都有妈帮你解决。另一面的女孩则会演变成两种类型: 一种:代替父亲、压抑女性特质、甚或羡慕、向往成为男性的“妈保(护)女”,婚后也往往把另一半当“兄弟”,“上下级”“哥们”等等不平等畸形关系,而非平等的“夫妻关系”; 第二种:转变为缺乏正确且合适宜表达女性特质的女生,要么浓妆艳抹、要么二月穿丝(袜),制造出一种“此地无银三百两”的效果,生怕别人看出自己没有或缺少女性气质。 #亲子#妈宝男#女孩
武李利
即使再深厚的感情,也会在对方起伏跌宕的情绪中,发生坍塌和改变。 当你在把全部精力用于讨伐对方、认为你的伴侣有问题时——先问问自己:我是否在关系中随意发泄了情绪。 如果你不对自己的情绪负责,那么没有人有责任和义务需要对你的情绪负责。
那晓旭
❍ 当孩子把事做好的时候,认可孩子; ❍ 当孩子遇到了挫败,支持孩子; ❍ 孩子的情绪、活力、攻击性,能够在和父母的关系中流动。
你来说说自己想法吧