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与你相伴成长

美貌，是一种先天优势，能够为我们吸引来别人关注的目光，然

张丽坤

美貌，是一种先天优势，能够为我们吸引来别人关注的目光，然而却从来不是幸福的保证。活得漂亮，更需要难得的智慧。

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朱丽娜

今天想跟你好好聊聊：怎样休息，才能更有效地解压，同时又能真正地消除疲劳，让自己重新投入生活的挑战之中。一、让你的思绪舒适地集中在当下，体会那种放松的专注感。举个例子：看一部纪录片，不要倍速，不要拉进度条，试着让自己沉浸进去，随着镜头去观察，思考，让注意力从你身上转移开来，转移到镜头之下的世界里，去投入地感受和品味。这样半小时下来，你会感觉浑身轻松、精神抖擞，像是做了一个大脑按摩一样，非常舒服。二、最好进行一些身体活动和锻炼。很多人觉得：我每天都又忙又累，哪有时间去锻炼身体 —— 但恰恰是这样，才更需要去锻炼身体。原因很简单：锻炼身体，是目前已知唯一能够提升我们精力上限的方式。它不但可以帮我们摆脱疲劳，还可以提升我们的耐力，让我们能够支撑更久，更不容易感到疲倦。这里面一个非常有效的锻炼方式就是散步。一方面，散步可以有效地刺激大脑，产生更多的想法和点子，同时可以舒缓情绪；另一方面，在阳光下散步，可以促进血清素的合成，让情绪变得更稳定、更健康。三、建立跟他人的联系。人永远是需要社交的动物。从他人处获得反馈，同样可以极大地刺激多巴胺的生成，让我们感受到强烈的愉悦感和成就感。四、到自然中去，在自然里面度过一段时间。如果有机会，不妨试着到郊外、水边或森林走一走，或者近郊的公园，让自己置身于自然之中。试着暂时关闭城市里的喧嚣，关掉手机、电脑和无穷尽的琐事，打开自己的感官，让它们在自然之中慢慢被治愈。

肖洁

“永远不要去追一匹马，用追马的时间去种草。”人活着，最要紧的不是取悦他人，而是丰富自己。尽情享受生活的美好，不断丰盈生命的底色，才不负来这人间一趟。

陈媛丰

你的眼界和底气会让你的人生具有强烈的安全感和笃定感，即使面对突发状况，你也能应对自如。

刘思辰

职业迷茫了怎么办？寻求职业规划的帮助？很多朋友职场上遇到的最大问题除了职场人际问题外，就是职业发展问题，譬如：刚毕业将来做什么呢？从事什么工作呢？那个岗位适合自己呢？等。不少朋友选择从心理咨询师那里寻求职业规划的帮助。这里我要澄清，职业规划和心理咨询不是一回事。两种专业方向。职业规划是从现实层面帮助他人从个人特点出发做出未来职业发展的可能性安排。而心理咨询是从人的情绪情感出发来探索自己和工作关系的相关议题。有些职业发展迷茫可以通过职业规划的指导来解决，而很多情况仅仅通过职业规划则帮助非常有限。很多时候了解自己适合做什么喜欢做什么，能够做什么，是需要一个阶段的尝试和探索的。很多职业迷茫的背后是对涉及到职业发展的尝试和探索的恐惧和害怕。试想如果一个人害怕通过实践了解自己未来的工作，职业迷茫是难免的，又如何通过另外一个人的外在指导而获得更有效的帮助呢？由此，要想解决自己未来职业迷茫的问题，最好还是能从自己的深层原因入手来解决问题。

华燕

亲密关系中最典型的9个“错误思维” 1，必须找对人：婚姻不是买东西，不是“只买对的不买贵的”，“找对人”这本身就是一种愿望和理想罢了，既然是愿望和理想就有很大可能不能实现。对方只是你爱自己的能力的一种反映。当你自己真正进步了，现有婚姻就是最好的。 2，下一个伴侣会全然不同：“更换”或许能带来一时的新鲜感和轻松感，但是摆脱的只是问题的诱因，而不是问题的本身。遇到情感不顺时候请试着找问题，解决问题。更换不是唯一的办法。 3，我必须挽救这段婚姻：当你的生活改变了，婚姻自然也会改变。婚姻状况只是反映了你对待生活的态度。你是不是救世主，你要估量自己外在和内在的力量，婚姻出现了问题，不是一个人的责任。 4，责任在他/她：对于你的幸福，该负责任的只有你自己。只有接受了自己，才能接受对方的爱。出现问题时，先从自己找问题，然后帮助对方找问题，最后一起解决。 5，我需要刺激：当你的婚姻显得空洞无聊时，你其实不需要刺激，而是勇气。你需要有勇气去审视现有的轨道，摆脱安逸感走出死水一般的舒适区，本着内心的需求去冒点险。 6，真爱终会到来：当你梦想着真爱时，其实是期待一个完美的伴侣来弥补你的不足。因为完美伴侣是不存在的，所以真爱的梦想只会给你添堵。 7，我需要和谐：冲突是情感和婚姻中不可避免的，也是有必要的。只有冲突才能把隐藏的问题暴露出来。有冲突就意味着成长。只有善于表达负面情绪的人，才懂得享受惬意和活力。 8，说真话很伤人：说真话的确伤人，但也是疗伤的唯一方式。说真话是走出灰暗日常生活、建立美满关系的转折点。 9，我得顺着他/她：在婚姻家庭中，顺着对方不是什么好事，只会在对方心里留下一个没有主见的印象。你的见解可能会与对方不一样，但是正是这种差异才能擦出爱的花火。

冯二玲

第375天时间告诉我们，要学会释怀小的时候，总是做到很多事，也想改变一些人。长大后才发现，有些事做不到，有些人也改变不了。时间告诉我们，人要学会释怀。控制不了就不去控制了，得不到也不强求了。不能和自己太较劲，不要想着去改变别人，一个人的思想和行为是很难改变的，除非他自己愿意主动改变，否则你可能要花费很长时间，最终还是没有改变别人。你要平静的去接受，和你不一样的思想，和你不一样的观点，和你不一样的行为。那些可以改变的，为之努力，那些不能改变的，随他去吧

你来说说自己想法吧