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新的一年，遇己，愈己，育己，悦己…

沈娜娜

新的一年，遇己，愈己，育己，悦己…

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徐晗

当我问deekseek 俄狄浦斯最终改变了他的命运吗？改变命运和超越命运是一回事吗？提到俄狄浦斯，我反而第一联想不是弗洛伊德，而是存在主义对于宿命和命运的阐述，对于直面还是逃避命运责任的拷问，对于人是否存在自由意志，自主选择

冯二玲

第240天改变坏习惯我们每个人都会受不良习惯的困扰，很多人也尝试过去做出改变，但却很少有人能够真正的改掉自己的坏习惯。在一次次的挫败后，不少的人会觉得习惯是没法改变的。你可能心里会说，“我知道天然的食物确实对我的身体有好处，但是我已经习惯了经常吃泡面和炸鸡，我该怎么办呢？”如果真的想要改变你的习惯，是有办法的，那就要学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。

王晓华

生命不是一场竞赛，重要的是生命的过程，享受生活，体验生活的酸甜苦辣，不管是什么滋味，那就是我们活着的印记。

卢玉兰

别让别人的评价绑架了你的认知，别人乱给的批评，你就当耳旁风。别人越泼冷水，你越要让自己热气腾腾。就算你说不，也并没有对不起谁。你不必强迫自己让所有人都满意。因为，每个人的生活经历和环境不同，影响了每个人对世界产生了不同的认知。同一件事不同的人站在不同的高度和立场，必然会产生不同的认知和评价。所以，别人的评价没那么重要，你自己的认知才重要。

冯二玲

悬崖的边界感很清楚，所以人们不会靠的太近。水的边界感很模糊，所以常常会淹死人。不要高估和任何人的关系，也不要觉得自己是个例外。

佘慧玲

请勿把他人的例子当作你的生活指南你的人生你做主

你来说说自己想法吧