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自己确定要的东西 就全力以赴去争取 世间没有太多确定的
陈瑶琴
自己确定要的东西 就全力以赴去争取 世间没有太多确定的对错 所谓千金难买我乐意 争取了,体验了,自己也是新的自己了
0温暖
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人际关系
相关回答
贾莉
内心的感受胜过理性的思考 跟随内心 用优雅与时光相处 #周末快乐
周庆红
常常做一些关怀自己的、简单的“日常小事”,例如早上起床后喝杯柠檬水,晚上睡觉前洗个热水澡,和宠物玩耍,和朋友煲电话粥,能够给我们带来很长一段时间内心的平静和美满。
刘现乐
因抑郁,来咨询的朋友,都有一个高不可攀的目标, 并执着地追求,时间久了,会影响人的情绪,失眠、沮丧、提不起劲,成了常态,轻则有抑郁的情绪,重则抑郁症爆发。 在此提醒抑郁的朋友: 你快撑不下去时,快看看你的目标是否合理。你该调整一下了!
于华鹏
情绪交通灯 情绪管理是一个综合的能力。情绪管理的顺序首先要识别自己的情绪,接受自己的情绪,缓解自己的情绪,表达自己的情绪,最后着手解决问题。我们都知道如何的了解,识别自己的情绪,当我们生气的时候,愤怒的时候。沮丧的时候,伤心的时候,我们是可以意识到的。要理解有任何情绪都是可以的,都是应该接受的。不管是什么人,都会有各种的负面情绪,但是有了情绪是可以解决的。但凡发生了什么不愉快的事,都应该先处理自己的情绪。 自己的情绪,得到了发泄,得到了缓解以后,然后再讨论怎么样去解决事情。给大家一个非常重要的技巧,叫做情绪交通灯,在红灯的时候呢,我们就用来处理情绪,第一步红灯舒缓情绪,可以用减压操、气球呼吸操,或者是其他的转移方法,不同的人,有不同的方法。如果你是生理型的,你就可以通过运动啊,游泳,散步这样子的方法,那心理型的你可以通过画画,写作,看书,听音乐这样的方法,那比较通用的方法就是呼吸法,气球操,深呼吸这样子的方法。 第二步黄灯,处理自己的想法,想想发生了什么样的事,你自己的想法是什么呢?你的想法是不是理性的,那什么样的解决方法呢?通,你可以用我觉得……一个表达方法,我觉得我有点生气了;我觉得发生那样的事情,我觉得受到了伤害,所以我有点伤。用我觉得不带攻击性的一个表达的方法。 第三步,绿灯处理事情。可以想一想,我们可以用什么样的方法去处理事情呢?然后去行动。 在使用情绪交通灯的时候,有一些事项也是必须注意的。 第一,我们都是人,是人呢,就会发脾气,所以请你接纳自己的负向情绪。 第二,你的孩子、你的配偶、你的爱人,你的领导的某些语言或者行为揭开了你的情绪盖子的时候。那么请你使用红灯,你可以立即的离开现场,或者采用适合自己的方法,冷静下来,你可以跑步,大口呼吸,可以听歌,看书,迅速的让自己冷静下来。 第三呢,直到你发泄之后,你觉得自己已经平静了,这个时候就可以启用黄灯。当你开始启用黄灯的时候,你要想一想,事情是什么呢?引发你糟糕情绪的想法是什么呢?然后看看这样的想法是否是理性的。如果不理性,请改变它,那当你已经有了理性的想法后,处理的办法就会自然接踵而至。这个时候啊,你的绿灯就启动了,按照好的方法去解决问题吧,你会发现一切都不那么困难啦。
张欣
我们之所以要回溯原生家庭,并非为了做责任划分,而是为了两个目的: 第一、让命运的轮回在我们身上画上句号,不让悲剧和痛苦延续到下一代身上。 第二、看到原生家庭给自己带来的影响,承认它,摆脱它,最终成为更好的自己。 所以,不要过度神话你的父母,也不要用“天下无不是的父母”为他们的错误行为进行开脱。 只有当你将“有毒”的父母拉下神坛,让他们回归凡人姿态时,当你找到勇气实事求是地看待他们时,你才能在自己和父母的关系中实现力量的平衡。 因此,我们要完成一个“阻断”,把这些曾经在我们身上发生过的、中过的毒,在今天的清醒和自觉中截断。 消除父母造成的负面影响是一个循序渐进的过程。 不过,在经历过这段过程之后,你内心的力量将得以释放,隐藏多年的自我也会得到解放,找回那个富有爱心的、独一无二的自己,成为自己生活的主人。
王义丽
未来从社会分得很细的分支,走向了跨学科和无限交叉融合的学科,所有的学科最终走向万物归一的反向转化阶段,符合生命本身的节奏。比如原先只是学一个分支财会,那么发展成人工智能学,管理学,心理学,经济学,哲学历史文化,工程学…是一通百通的跨学科,而不再是单一。十年 二十后未来就是如此,那是当下2023转折点决定未来。
你来说说自己想法吧