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在婚恋关系中,伴侣会不断地通过言语和动作向对方寻求支持和

张凤琴
在婚恋关系中,伴侣会不断地通过言语和动作向对方寻求支持和理解。在实验语境中,我把这种请求称为“出价”(bids)。它们可以简单得像“你能帮我买听啤酒吗?”或者深切得如一次可怕体检后的“我需要你”。不是所有的出价都那么明显。有些出价就被错过、忽视或者误解了。一个人说“我爱你”可能是希望对方能够转身并给自己一个拥抱。但伴侣却三心二意、似听非听地说:“嗯,我知道你爱我。”丈夫给妻子买了情人节时送过她的一模一样的广告艺术图册。他忘了。但她没忘。 每一次婚恋关系中的出价都会开启我所谓的“滑动门时刻”(Sliding Door Moment)。当一个人表达出连接的需要时,另一个人的反应可以是滑开滑动门并走过去,也可以是关上滑动门并转身离开。 想象一下亨利正窝在最喜欢的椅子里看电影。他的妻子辛迪走过来,盯着屏幕连声叹气:“噢,巴黎在电影里总是这么迷人。”面对妻子的向往,亨利可以做出多种可能反应。他可以拉开滑动门说:“我希望有一天咱们能一起去。”我把这种回应叫做“面向”(turning towards)伴侣。他也可能“背向”伴侣(turning away),不满地嘀咕说:“嘘,我在看电影呢。”任何没有兴趣或缺乏连接的回应都会关闭滑动门。 所有的长期关系都会为不能正确使用滑动门而困扰。就算是那些恋爱高手,在伴侣表现出悲伤、疲倦甚至高兴时,有时也无法进入。他可能累了、烦了或者走神了。我们通常都不会去思考我们的反应,或者根本就没反应。因为我们不认为对这些琐事的反应能有多大意义。 不去理睬那些小要求的确不会把婚恋关系推入深渊。但大量没有任何结果、不愉快的讨论却很危险。经年累月,一方或者双方就会感到奇怪:我在他心目中是第一位的吗?还是说有其他人或事排在我前面?我的伴侣自私吗?我还能继续信任他吗?

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李有军
无论是指责型父母,指责型伴侣,还是指责型友谊,都会让人感到压抑,痛苦。长时间跟这样的人生活在一起,会过度消耗你的能量,不断压榨你的自信心。 「指责型人格」如何产生的? 指责型人格多数是由受长辈影响的,其中同性传染的概率为70%,异性传染的概率为20%,自主形成的概率为10%,“小时候生活在父母的指责中,长大后沿袭了父母的指责型人格的特点,对外界的人和事加以指责,挑剔严苛,言语具备攻击性。” 在“指责型人格”的思维模式中,他们习惯指责、否定、挑剔、挖苦他人,并且不愿意承认自己的错误。 他们会把结果的糟糕或自己不好的感受,简单粗暴的归结为另外一个人的原因。 1、在对孩子的时候,指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等原因,导致了自己的愤怒。 2、在面对伴侣的时候,指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等原因,导致了自己的不爽。 3、在工作中,指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等原因,导致了绩效不好。  如何与「指责型」的人相处 1、建立关系的边界 指责是一种缺乏人际界限的表现,是一种试图侵犯别人的界限,控制别人满足自己的表现。指责的人就像任性的小孩,越是妥协去满足他们,他们越是无法放弃理想化的防御机制。你需要的就是在你们的关系中建立边界,不陷入他“我很好,你很糟糕,没有满足我的需求都是你不好”的陷阱,让对方知道你不是他情绪的垃圾桶。 2、自己的情绪自己买单 指责型人的指责是一种试图让别人为自己的情绪负责的不合理要求。 面对指责的人,你需要传递的是: 你很不错,但你需要自己处理情绪。如果是力所能及,我愿意帮助你;但是为你的情绪买单,这不是我的责任;我没有你期待的完美,不仅我不是完美的,你也不需要是完美的:对你无理由的指责,不必认同,就不会受伤,因为有些指责,不是你的错,这是他的问题,不需要你来负责。

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