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作为一名心理咨询师,需要做的是真诚地尊重来访的需要、尊重
张凤琴
作为一名心理咨询师,需要做的是真诚地尊重来访的需要、尊重来访的表达,消减某种困难或者消极的情绪仅仅是我们的职责之一小部分。
1温暖
0回答
冯二玲
温暖了
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我需要心理咨询吗
相关回答
张建娥
任何事情都有积极的一面, 只要你走在不断强大的路上。 任何事情都是好事情, 如果觉得不够好, 那是你还没有看清它在“坏”的表象之下, 隐藏的珍贵的礼物。
胡周琴
世上有一样东西,比任何别的东西都更忠诚于你,那就是你的经历,你在经历中的感受和思考,它们仅仅属于你,不能转让给任何别人,而只要你珍惜,也会是你最可靠的财富,无人能够夺走。可是,如果你不珍惜,就会随岁月而流失,在世界任何地方都找不到了。 ——著名学者、作家、哲学家 周国平
徐小慧
感恩的第一个层次: 当别人为你做了什么,你觉得应该表达感恩的那一刻,你口头上所做的感恩表达,包括口头感恩和文字感恩。这只是感谢的层面,还不具备感恩的频率。 感恩的第二个层次: 你能够看得见对方为满足你实现心愿而付出的努力。你有没有透过这个外观的礼物,而看到背后他所做出的那份努力。当你看见了,是进入到了感恩的第二个层次。 感恩的第三个层次: 当你感受到他为此而付出的那份努力,你为此而引发一份强大的触动,而那份触动自然而然把你带到一个频率。那个频率,就是由衷地表达感恩。这时进入的是感恩的第三个层次. 感恩的第四个层次: 当你领受了这份爱,领受了这份礼物,领受了这份恩典的时候,你会找机会为帮过你的人去表达感恩,你也会找机会为他做点事情,或许你也会找机会去寻找他在哪些方面需要你的支持。那一份感恩是有来有往的那份感恩,是一对一的。这是第四个层次的感恩。 感恩的第五个层次: 你扩展了,你变大了,你不仅仅是对帮过你的人表达感恩,也不仅仅对帮过你的那个团队表达感恩,而是你不断在找机会,随时随地都想为他人做一点事情,你想经由自己的这份爱的传递将感恩继续下去,将爱传下去,没有个体,没有一对一,它是完完全全经由我们爱的传递,而走向更大的我们。 感恩的第六个层次: 它会让你开始对所有的一切都表达感恩,每一餐饭,每一杯水,每一个小动物,甚至你走在大街上,你脚下所踩的路,你所坐的车,你所有互动的一切存在,你都会因它而成就于你因它而带来你丰富多维的体验,而产生一份内在的无限的无条件的感恩。那就是于万事万物的合一的频率,这是第六个层次的感恩. 感恩的第七个层次: 最高层次的感恩,是你肯于对世界上伤害过你的人表达至诚的感恩。当你走出这一步才真正走向合一,全然接纳才会发生。 感恩一切!
石萍
春天来了,很多人容易过敏。在过去,人们更多把过敏的原因归结为饮食、睡眠、体质等生理性的原因,但实际上,过敏的原因非常复杂,我们要用更加开阔的眼光来看待过敏。 现在有一种观点认为,相比在农村生活的人,城里人更容易过敏。因为城市里的母亲过度爱干净,过度使用消毒水,不让孩子接触任何被认为是“脏”的环境,这导致孩子的免疫系统没有得到应有的锻炼,因而免疫屏障过于脆弱,就会更容易过敏。 不过也不一定是因为过度使用消毒水,而是当母亲过度追求无菌环境时,往往是因为她对环境有强烈的不安全感,而母亲的不安全感所带来的焦虑,必然会通过控制孩子,传导给孩子,因此孩子也就开始焦虑和不安全,然后就容易过敏了, 如果你也容易过敏,确实可以试试用心理学的原理来思考个中原因。不同的过敏症状,可能反映了不同的关系、情感和心理状态的痛苦。
杨宝英
无常的意思就是变化,只要稍加留意就不难发现,生命中的一切都是无常,四季的交替,身体的代谢,情绪念头,无一不在变化当中。有些人痛恨无常,正是因为无常给人带来了不确定性,这种不确定性给人带来的恐惧。人们忙忙碌碌,无非都是为了逃避无常,然而这世上没有一件事物恒久不变,我们所拥有的一切都必然同时给我们带来不安全感。当你接受了生命无常存在的规律,你会放松下来。万事万物都在变化当中,我们甚至要感谢无常,因为无常,我们永远有希望。倘若没有无常,黑夜永远等不到白天,低落的心情永远看不到阳光,得病的身体永远不能康复,想想这样的世界是不是很糟糕?
朱丽娜
当愤怒开始控制我们时,我们可以采取的不同应对策略: 一、暂停 寻找一个可以恢复思考能力的空间。离开,保持沉默,请求时间。虽然一时冲动很难考虑,但采取过激行为——尽管可能会有宣泄的感觉——往往是不值得的。通过识别身体、心理和环境中的信号,描绘出你愤怒的发展过程,在事情恶化之前,退一步。 二、呼吸 我们唯一能直接控制的生命体征就是呼吸。高涨的情绪会促使我们呼吸急促、浅,从而加剧我们的痛苦。试着放慢呼吸速度,长长地吸气和呼气(掌握好每次呼吸的时间有助于保持节奏和静止感)。有节制的呼吸可以限制呼吸频率,改善情绪,降低压力荷尔蒙水平,减少身体上的不安,帮助我们更冷静地思考,改善处理情绪的大脑区域的活动。 三、将愤怒视为交流 无论是针对自己、他人还是某种情况,愤怒通常都有其背景。例如,我们可能会感到压力、暴露、被轻视、焦虑或无力,而愤怒可以掩盖这些不愉快的状态,给我们一种力量感——尽管它可能很脆弱。思考愤怒背后的原因可以帮助我们减少受其摆布的感觉,并让我们了解我们可能试图避免的其他情绪。当我们对某人感到愤怒时,不妨想想为什么这种特定的动态会产生如此不愉快的情绪。就像我们被自己的正义心态所征服一样,愤怒也会让我们看不到别人对相同情况的不同看法。考虑他人的观点能让大脑继续思考,创造更灵活的观点,保持与他人的联系。
你来说说自己想法吧