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莎士比亚说过:舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的

张凤琴
莎士比亚说过:舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。 最有安全感的事,莫过于躺在属于自家的床上,可以做任何事,也可以任何事都不做。

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祝云慧
一位心理学家说过: “只要你全身不紧张,你是很难生病的、如果你放松不了,很多事情总搁在心里,提心吊胆的,明明很小的事,一天到晚在那里恐惧,焦虑,身体早晚会出大问题。” 的确如此,人一紧张,气场就乱了,心脉,五脏,肌肉,筋骨,都会受到影响,进而容易生病。 如果一个人心态很好、看得很开,心情愉悦。身心自然会保持一个相对放松的状态,这个时候,身体的免疫力就会很强大,人也就不容易生病。 正所谓,心乱一切乱,心安一切安。人这一生,其实就是在为心态买单。 心态好的人,整个人是乐观的,知足的,放松的,鸡毛蒜皮的事,他不会放在心上,天塌地陷的事,也不会太过害怕,力所能及之处,尽力而为,力不能及之处,顺其自然。 ​他们允许一切的发生、好的坏的都接受,不会有太多的,太剧烈的情绪波动,或得或失,或进或退,或沉或浮,都能保持一颗平常心。 心常平,则身常安,只要情绪安顿好了,整个身体的五脏六腑都是和谐顺畅的,人自然也就不容易生病。 乐一乐天堂有个座,愁一愁地狱游一游,人这一生啊,飘风不终朝,骤雨不终日,何苦自己为难自己?心态是最好的良药,健康是最大的赢得。 再有一点就是,不要吃太多,吃太多,身体承受不了。 平时吃饭尽量不要吃太饱,一个人只要不过度进食,保持几分的饥饿,身体上的很多问题都会得到缓解。 《黄帝内经》有言:饮食不节以生百病。 ​现代人最大的问题就是,吃得太快,狼吞虎咽,吃得太饱,撑得难受,吃得太勤,零食夜宵不断。久而久之,脾胃受损,很多疾病也就找上门来了。 无论在任何的年纪,都要意识到,人生最重要的不是赚钱或者求权,而是保重自己的身体。身体是一切外物的载体,健康是一切享受的前提。 而保持健康最有效的方式,也从来不是吃什么昂贵的补品,保健品,而是饮食有节和情绪稳定。 平时啊,多想一想让自己开心愉快的事,多往好处去想,多跟相处舒服的人来往,你会发现的,你的心情会越来越好,全身也会越来越放松,身体自然就会保持健康。 无论遇见什么样的事,什么样的人,多给自己一些积极的心理暗示,随时告诉自己,没什么大不了的,没什么过不去的,记住,物随心转,境由心生,心态的转变,就是命运的转变,转念转人生。

黄俊
我觉得一个人最好的生活状态是可以全神贯注的做事情,无论是学习、工作、思考、还是娱乐。 但是很多人都难以达到这样的状态。遇到事情可能会想很多,别人的一句话,一个眼神,一个动作都会影响到自己。家里大事小事都要操心,职场上与同事之间的小摩擦,朋友无心说的一句话都可能让你耗费一整天的时间去想:他是什么意思?他为什么要这样说?总是被别人的情绪带着走,让精神内耗偷走了你的时间和精力。 一个人最宝贵的资源就是时间和注意力。所以对于那些会耗损你的事情,要做到三个字:不入局。 一、对于他人的负面评价,不要太在意 我们要知道,无论你怎么表里如一,在别人的嘴里也各不相同,太在意他人的评价,你就入局了。我们控制不了别人的想法,但我们可以控制自己的内心,不管别人如何评价,保持不入局的状态,我们就能够坚守自己的道路和信念,不被外界的风风雨雨所左右。 二、与其委屈自己迎合他人,不如学会与孤独相处 一个人自我力量成长的越强大,独处的能力就变得越强,与其花那么多时间与精力去想怎么搞好人际关系,不如和自己好好相处,把时间精力投资在自己身上,这也是一个不入局的好方法。 三、与他人建立边界感,不管别人说什么做什么就是不入局 你不需要那么好相处,你需要的是被讨厌的勇气,任别人怎么说,你有你的原则,拒绝了对方,你一点都不觉得难受,因为难受的是他的功课,跟你没关系。最舒服的关系并非不分你我,而是熟不逾矩,恰如其分的界限感。 做一个不入局的人,保护好自己的时间和精力,只专注在那些想做的事情上面,时间会给你最好的答案。

你来说说自己想法吧