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与你相伴成长

有一句名言：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。常常

张凤琴

有一句名言：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。常常看到精神矍铄的老年人，每日沐浴晨光，慢跑爬山、舞太极，精神头倍儿足，远比一些无精打采，连番打哈欠的年轻人看上去有活力。想想那些人凸出的小腹，松软的赘肉，人与人之间的差距就这么体现出来了。运动，是天然的保养秘籍，也是锻造身材的最佳方式。你今天运动了吗？

0温暖

1回答

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压力太大怎么办

评论

3年前

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朱志伟

重要的是要明白在关系里，期待是正常且合理的。那么什么样的期待是合理的、健康的？什么期待又是越界的、有毒的？想要改变对方，符合自己为对方设定的形象，这样就可能会让彼此相处乏力。对对方过高的期待也是需要注意的，这可能会挤压TA的创造性。这两种期待是希望别人替自己解决某个人生课题。那么什么样的期待是合理的呢？我理解的是具体到事情，比如你想要对方为自己倒杯水，或者需要对方陪着聊聊天

孙海霞

今天和第一个客户聊了一个小时。

这个客户是我们平台的老会员，她是知道我是新人，依然给了我一次宝贵机会。

然后咨询开始时，她说最近网卡，去问问助理如何不卡，老司机指导新手。

她说我经常举手之劳的助人，我看到她身上有很多善意。让我有莫名的亲切感。

愿她的课题早日解开，获得幸福。另外今天把自己如何突破从零到1的路径无保留的分享了。没有什么可保密的，希望大家都好。感谢我的助手天使。

凌娟

保持好心情对上班族来说非常重要，以下是一些秘籍可以帮助你保持积极的心态：制定目标和计划：设定明确的工作目标和个人目标，合理安排时间和任务，这样可以给自己一种达成成就感的动力。寻找工作中的乐趣：尽可能寻找与工作相关的乐趣和满足感。发掘你的兴趣所在，活跃思维，尝试新的方法和创意，让工作不再枯燥乏味。保持良好的工作生活平衡：努力平衡工作与生活之间的关系。给自己留出足够的时间休息、放松和追求个人爱好，与家人和朋友保持互动，有效减轻工作压力。培养积极的心态：尽量积极地看待事物，遇到挑战时转变为机会去成长和学习。学会感恩，意识到自己的成就和进步，保持自信和乐观。寻找支持和交流：与同事建立积极的关系，互相支持和鼓励。分享工作中的困惑和挑战，获得建议和反馈。如果有需要，寻求专业的咨询或辅导支持。关注身心健康：保持良好的饮食和睡眠习惯，定期参加运动和锻炼，释放压力和保持身心平衡。请注意，这些秘籍可能对不同人有效性有所不同。最关键的是找到适合自己的方法，持续努力和调整，以提升工作心情和工作生活质量。

蔡善根

　一生顺遂太难，我们都会有艰难，甚至绝望、想放弃的时候。然而，只有经得起今天的沮丧，才能收获明天的喜悦。不管前路多么崎岖，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福！共勉，朋友！

武李利

负面情绪并不是来让你难受的，而是让你看到自己内心真实的需求。当你的认知和现实情况发生冲突的时候，就会产生负面情绪，它们是一种真实不虚的体验，都会在你的身体上留下记忆。负面情绪来的时候，我们会惯性地认为它们是不好的，然后压抑或者逃避它们。而我们真正要做的不是这样，而是去直面它们，认识它们，负面情绪是我们真实的一部分。

谷振强

将觉察和接纳带到你的体验中，哪怕只是一点点，潜移默化，这是对自己的尊重和关爱。

你来说说自己想法吧