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生得再平凡,也是限量版!
张凤琴
生得再平凡,也是限量版!
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焦虑怎么办
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只有在纸上,人类才得到荣誉、美、真理、知识、美德和持久的爱情。 ——萧伯纳
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处理焦虑四步法: 1、我在焦虑什么; 2、最坏的结果是什么; 3、我做些什么,让最坏的结果不发生; 4、我做些什么,即使最坏的结果发生,对我的影响最小。
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午安:关于“人际关系,关于亲密关系,”/当我们觉得活在一个不够安全的环境中时,就会构建一堵厚厚的防护墙。将自己与外部切断,相反,当外部世界觉得安全了,值得信赖的时候,这堵墙就会被拆除。那么我愿意臣服于你,这就是依恋,这就是关系,一旦你觉得别人值得信赖,一个人就容易触碰到存在的本身,当自我太过于破烂和脆弱的时候,无力保护自己的时候,你会很痛苦,一旦你自我感觉有裂痕的地方,那么能量就会喷泄而出,从而光也从此照过来。父母永远是安全基地的构建者!
你来说说自己想法吧