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与你相伴成长

欢乐总是被我们之外的事物引发的，而喜悦是由内对自我感悟而

王胜

欢乐总是被我们之外的事物引发的，而喜悦是由内对自我感悟而生的。今天让你欢乐的事情，明天可能会让你痛苦，或者它将会离你而去，所以一旦失去它，你将会感到痛苦。而喜悦会随着对自我的感悟而与我们伴随一生的。我愿帮你开启对愉悦生活的探索……

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压力太大怎么办

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孙三丽

我感激生命赐予的每一份馈赠。我值得拥有最好的，并且现在接受最好的。有时候，我们会拒绝为自己创造美好人生而付出任何努力，原因是我们认为自己不配拥有美好人生。这个不配得感，可能源自早期的成长经历。我们也许接受了他人的观点或意见，而这些并不是我们自己的真实情况。请记住，“配与不配”和“你好不好”无关。真正阻碍我们的是，我们不愿接受生命中的美好。生命其实很简单：我们的思维模式和感受，创造了我们的经历。

肖钤文

无数经验告诉我们，回观自己，看到自己内在没有得到表达的情绪和没有被满足的需要，去看见，去表达，去接受，去面对，去疗愈，才能建立安全依恋，拥有健康的爱情。那些拥有安全依恋的人，有能力接受爱、表达爱、拒绝爱。他们在亲密关系里信任对方，忠诚，容易相处，独立，能够依赖和被依赖，必要的时候还能够做出牺牲。健康的亲密关系建立在两个独立的人格基础上，独立、平等、自由却又互相依赖。生活里很多的亲密关系，不是两个成年人在谈爱，而是两个孩子在彼此索爱，可笑的是，两个孩子又都没有那么多爱。我们要意识到，“寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。”

洪君玉

事业的成功徐否都是自己的责任，而婚姻出现问题就都是对方的错。指责是希望被人看到，但指责的时候，对方看到的往往不是你，而是你絮絮叨叨的批评和责备。

田大朋

一旦你把自己的幸福交于外在，你就会被某件事情所奴役，不对吗？如果你的快乐或喜悦取决于他人，你就会受他奴役，快乐幸福必须被敬奉在你之内，因为那才是它所属的地方，因为人类所有的体验都来自内在，从不来自外在，所以冥想的特质意味着，你一定是自己的幸福之源，如果可能的话，也是更多人的幸福之源，世界也许允许，也许不允许，但如果可以的话，至少对你自己来说，幸福之源必须是你，而不是别的什么！

田大朋

父亲丢了块表，抱怨着翻腾着四处寻找，半天也找不到，心里越来越生气，最后骂骂咧咧的出去了。等他出去后，儿子悄悄进屋，不一会就找到了表。父亲问其原因，儿子说自己安静地坐着，一会就能听到滴答滴答的声音，表就找到了。这个故事告诉我们，有时候换一种平静的方式去处理问题，反而能更高效地解决，放下情绪，拿起智慧，结果会更好。

王倩倩

情绪如潮，时而汹涌，时而平静。学会管理情绪，便是掌握生活之舵。当愤怒如暴风雨般袭来，别让它冲垮理智的堤坝。深呼吸，数到十，让那股炽热的火焰渐渐降温。告诉自己，冲动只会留下悔恨，冷静方能找到解决之道。学会管理情绪，不是压抑，而是接纳与转化。用乐观的心态看待生活的起伏，用平和的心境面对人生的波澜。让情绪成为我们前行的动力，而非阻碍，做情绪的主人。

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