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【睡眠】睡眠关于睡眠问题大家一起来聊一聊睡眠的问题

周弦

【睡眠】睡眠关于睡眠问题大家一起来聊一聊睡眠的问题，代表内心的不安，或者自我意识，社会要求过于强大，内在的需求被忽视了，没有被满足，也可能代表有一些重要的事情，还没有面对，还没有去完成中医有种这样的说法,叫做阳不入阴，或者是阴不足以涵阳，而这个“涵”就是接纳融合

1温暖

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周弦

温暖了

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付玉

转动爱情三角形 ——解读爱情的大脑机制著名心理学家斯滕伯格先生通过长期的研究描绘了爱情三角形的理论，提出爱情三角形的三条边分别象征着激情、亲密及承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验，以及彼此的认同与接纳，是灵魂上的相依；承诺是指维持关系的期许或担保，是对永恒的向往。在爱情的三角形中，三条边长也并非恒久不变的，在爱情与婚姻的不同时期会有不同的变化。往往在爱情的头两年里，象征激情的边显得更长，让很多人流连忘返在激情之中而不在意周遭的种种，即俗语所说的情人眼里出西施。脑科学也以实证证明了爱情以及婚姻过程当中，大脑掌管情感的部分可以测量的变；脑科学也同样给我们启发，爱情不仅靠冲动，更需要我们用心去经营。

胡周琴

在人际关系中，情绪识别、情绪确认、情绪表达很重要。当一个人不习惯用语言表达时，就会用错误的情绪和对抗的行为来表达，容易阻碍、破坏人际关系。

石爱红

所谓冬至，日南至，日寒之至，情暖之至: 眼前人纵远，然我心皆是，无所不至。冬至欢愉，常安常乐。

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压力是人们面对工作、人际关系、个人责任等要求时所感受到的紧张状态。是由外部事件引发的一种内心体验。因此，压力应对从一个人一年内所经历的生活事件进行梳理后进行科学评估，积极调整以缓解或消除刺激事件对身心健康的影响。压力太大时及时找出压得自己喘不过气来时的压力源，有的放矢科学管理十分重要！同时，釆用或动或静的适合自己放松心情的方式以缓解压力。当然，压力也是一把双刃剑，犹如人无压力轻飘飘，井无压力不出油。把适度的压力也可转化成愉快前行的动力！

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很多时候，当面临分手时总是那么痛苦，为什么呢？在关于爱情上，我们总是把关注点落在“爱”上面。当感情关系走向破裂(分手、出轨、出现嫌隙、逃避、开始冷暴力等)时，我们的疑问也常常是:是不是不爱了?是不是不够爱? 当我们这么问的时候，其实忽略了一个更重要的问题，“我爱你”中的“我”和“你”才是最关键的，只有当“我”和“你”都在用真实的、完整的自我相爱时，爱情才能深刻地、稳固地存在于“你”“我”之间。所以重点不在“爱”而是拥有一个健康的自我

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训练自己成为一个高品质的能量体比证明自我的重要要有用太多

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