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有效倾听的5个关键点: 1、定位定天下:怀着感恩的心,时
肖洁
有效倾听的5个关键点: 1、定位定天下:怀着感恩的心,时间就是生命,所有花时间和你交流的人,就是把生命用在你身上的人。 2、集中精力、全身贯注的倾听对方,Ta的感受、Ta的需求是什么? 3、不评判、不指责,只是总结复述你看到的感受和需求,然后与对方确定你的感受和理解是否准确。 4、在对方表达的时候,发现对方的资源,并且反馈给他。 5、真诚真实的问对方,需要你做什么?也真实真诚的告诉对方,你能做到什么,不能做到的是什么。
0温暖
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洋洋
4年前
学到了
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冯二玲
一位女子向咨询师求助。说老公脾气暴躁,非打即骂。两人经常为此争执,冲突。 咨询师问,老公发脾气时你会怎么样? 女子:我的情绪也会被点爆,然后就像两个火球相撞。 咨询师:你也会情绪不好。 女子:是,都是因为他先点起来的。 咨询师点头。问这样多久了。 女子:二十多年一直这样。 咨询师:如果下次老公再发脾气,骂人,你先不说话。然后等你老公消停了,你对老公说,你发脾气时肯定是想让我重视你说的事情。不管他啥反应,哪怕他依然骂骂咧咧,你坚持这样一段时间试试。 三个月后女子找咨询师。 女子:真奇怪,我老公不再骂人了。 咨询师:是的。他大声吼、骂人,他是想告诉你他在说什么,想让你懂他。当你能听到,他就不用再采用那种方式了。
王倩倩
能改变的去改变,不能改变的去适应,不能适应的去宽容,不能宽容的就放弃。
刘伟
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最好的养生就是:做自己喜欢的事,见自己喜欢的人,看自己喜欢的景。
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那么怎么样能够让自己稍微幸福一点点?你去泡一杯茶,然后感受撕开那个茶叶袋的感觉,把它拿出来,透过阳光看一看,泡在里边。然后拿这个杯子的时候,去体会一下这个杯子的温度,当你能够把自己的专注度放在这个感觉上的时候,一种幸福感会油然而生。这就是身心合一,周围的一切变得都没有那么重要,你跟这杯茶和谐地相处了片刻。然后放在嘴里喝,感受到那个温度,舌尖有点微烫,喝下去有什么的感觉?有没有回甘?气息上有什么变化?身上有没有微微地发汗?这才是认真地去喝一杯茶。
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秋高气爽,丹桂飘香;玉露清凉,最美时光!值此中秋佳节之际,恭祝你和家人阖家团圆,幸福吉祥!
你来说说自己想法吧