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有效倾听的5个关键点: 1、定位定天下:怀着感恩的心,时
肖洁
有效倾听的5个关键点: 1、定位定天下:怀着感恩的心,时间就是生命,所有花时间和你交流的人,就是把生命用在你身上的人。 2、集中精力、全身贯注的倾听对方,Ta的感受、Ta的需求是什么? 3、不评判、不指责,只是总结复述你看到的感受和需求,然后与对方确定你的感受和理解是否准确。 4、在对方表达的时候,发现对方的资源,并且反馈给他。 5、真诚真实的问对方,需要你做什么?也真实真诚的告诉对方,你能做到什么,不能做到的是什么。
0温暖
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洋洋
4年前
学到了
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赵莎莎
我们一生的际遇,除了受外部条件的影响外,更多的是由我们所不知道的自己选择和创造的。只有对自己的认识越深,对人生的规划就越清晰。看到,并坦然面对真实的自己意味着,我不会在多年后经历后悔,我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择,我不会成为自己讨厌的那种人,我能准确的发现自己想过的生活和自己想要的幸福,我的人生地图在自己手上。
秦昊
我们所有人都生活在一种周期和轮回中,我们希望波谷时间短点,程度小点,那么在你遇到波谷的时候可以通过这些小事情来更快更稳的地爬坡,祝好。 1. 保持微笑。只要你把微笑挂在脸上,其他人将不会知道你在晚餐期间没有“史努比”那样的愉快感觉。发现一些可以微笑的事情,将会让你的一天变得更加美好,并给予你一些值得微笑的事情。 2. 快速冲澡。即使你感觉有点不舒服,这也是最健康的做法。你也可以长时间洗澡,但记得让水温保持舒适。你的精力水平将会有所提升,这可能会帮助你度过一天中的剩余时间。 3. 穿上套装。我是一个容易出汗的人,但如果我需要展现自己并提升能量,“能量套装”就会离开我的衣橱。这个套装会触发我的“专家模式”,并帮助我的思想变得明朗。另一个穿上套装的优势是让人们更加重视你,以至于你可以坐在那里并感觉良好。 4. 闻闻玫瑰。找一些可爱的东西来获得一些额外的灵感。这就是为什么我养花养草,因此我知道我有很好的陪伴我的东西。这个理念就是让一些自然之美来激活你。 5. 劳逸结合。尽量用小块时间做事。如果你需要,你可以每三十分钟或更长时间后休息一下。如果你过度消耗了自己,那么可以花一些日子来进行恢复,所以尊重你身体的反馈,并尝试一次做一点。 6. 事项暂缓。如果有些事情是不必要的,那么不要在今天做它。这种情况下拖延并不是一件坏事。如果你可以等到你精力恢复后,那么就让这件事成为待办。 7. 电话会议。远程工作对这些没有精力的日子是有好处的。如果你需要时可以在你的卧室工作,那么这是一件极好的事情。你不必总是要成为会议室中的亮点;有时候,仅仅成为微弱的光就够了。 8. 朋友帮忙。如果你不能调动精力去做某件你计划好和其他人做的事,而这件事是其他人可以替代的,那么让一个朋友去那里代替你。这个与你会面的人将会因你诚实地表达身体和情绪状态而表示尊重,并且他们会感谢你找到一个可以替代你的人。 9. 自我表演。有时候,你不得不展现你的奥斯卡演技,并且表现一些行动来帮助你度过艰苦的一天。我们都曾这样做,有时候表演可以让你摆脱负面的能量。 10. 明天更好。另一天的日出可能会让所有事情变得不同,所以当你上床,想想新一天的可能性会让你振作起来。我知道这听起来可能是陈词滥调,但我就是这么做
胡周琴
孩子只有在一种和善而坚定的氛围中,才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力,才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能,才能取得良好的学业成绩。 ——简•尼尔森
赵绮
当下社会有一种人 【知障】 学的多,用来防身。 在自己知识筑起厚厚的围墙里,一步不动。 他们看起来淡淡的,或僵僵的,硬邦邦的,甚至苦苦的。 他们不断自我说服。 不触碰内心的情绪,情感,只用头脑防卫。 心空了,没有感受,没有波澜,没有兴趣。 人的生命有三种动力 情感动力|认知动力|精神动力 他们可能有后两种 只有情感 一直缺失 于是 … 情关不过 永困三界 他们继续在自己头脑和知识筑起的城墙里 孤独终身
顾丰玲
一位母亲不放心已经研究生毕业参加工作的女儿,常常利用周末高铁去千里之外的城市看望女儿,关心到女儿生活的方方面面,男朋友吃饭有没有给女儿夹菜,有没有牵手,工作中有没有同事不友好……女儿求助说“老师我都快被妈妈关心窒息了,非常痛苦,给母亲明确表达过很多次了,不希望她来看我,不希望她安排我的休息时间,她来了,还一定要我陪她,我有我的空间,我会长大”。母亲也觉得特别伤心,觉得自己的辛苦不被理解,自己对女儿的关心她怎么就不懂呢! 亲人之间是这样,朋友之间亦如此,您的付出如果别人觉得是负担,请及时止损,给TA人足够的尊重,给TA人成长的空间。因为继续以主观意识行动,只能伤害彼此,给自己和亲人、朋友带来痛苦。
赵振凯
在挽回一段感情当中的情绪波动会影响我们的言行和举止,会营造我们喜怒无常的人设,这样前任会对我们举起防御盾牌。 如何打消这种防御的盾牌呢,我们要培养自己理解他人和社交直觉。 理解:什么时间说什么话,什么态度说什么话,通过对方传递的信息判断对方的态度。 社交直觉:丢掉托付的心态,不要指望对方主动理解你,沟通上不要在对方很忙,工作,学习,午夜的时候去选择沟通,找到适当的理由去约见,环境安静能够让人舒适,如果对方不想见面,我们也不要反复提及,相处过程中要推测对方的反应,准备相应的预案
你来说说自己想法吧