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周末的时光依然如平常，朋友小聚，工作继续，读书学习，充盈

张凤琴

周末的时光依然如平常，朋友小聚，工作继续，读书学习，充盈自己，你呢？如果此时的你正在遭遇烦心事，想来这里寻求帮助，我会陪着你一起拨开云雾，重见阳光！

0温暖

2回答

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焦虑怎么办

评论

张凤琴(题主)

4年前

洋洋

4年前

周末搬砖

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李娜

之前就听一位心理咨询师前辈说过，多逛逛菜市场会有意想不到的收获。当时好像也没有特别的在意这句话，最近工作比较累，想着看看能不能从菜市场汲取一些能量。到了菜市场发现大多数是大爷大妈，人很多，也很热闹。生活和工作的忙碌好像让我们忘记了有时候可以试着慢下来，逛菜市场，逛市集也是一个可以让人慢下来体会生活的过程。而心理咨询的本质就是让我们好好生活，买菜做菜就是好好生活的一部分。#生活的烟火气息 #人间烟火 #百姓生活 #心理咨询#疗愈

崔黎明

重复旧的的做法，只会得到旧的结果，每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要，他的行为，是当时环境中最符合利益的做法，动机不会错，找出背后的动机，看到该行为得到的价值是什么，来调整、改变、破局……

张凤琴

“如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目。而不是要求他成为我希望的样子，以便把他当成我所用的对象。”

那晓旭

过自己想要的生活不是自私，要求别人按自己的意愿生活才是。 --王尔德

于敏

每当我们企图让某件事发生时，就是在对自然的秩序产生怀疑，你不相信本体会依循它需要的方式呈现出来。这份怀疑最初所以会产生，本是源自于对当下的排斥。在运用我们的基本信赖和真正的意志力时，你必须完全相信：你当下的经验所产生的结果，正好是你所需要的，你根本不必思考那个结果会是什么。怀着这份信心，去觉察当下内心正在发生的事，才能明白，你的有机体已经在竭尽所能地运作了。但是，通常我们的心智并不允许我们完全安住于当下，因为我们并不明白我们有与生俱来的智慧——它很清楚你需要的是什么——只是你不允许它运作。你永远都想指挥它，而这便是我们「通常所谓的意志力」。然而每当我们在掌控或指挥自己的时候，就是在阻断自己的自发性，因为无法真的信赖，所以阻断了真正的意志力。

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批评是无用的，它激起抵触，让人急于辩白；批评是危险的，它伤害自尊，甚至让人萌生恨意。人都有被尊重、被认可的心理需求，且天生就有自我保护的本能。当我们对他人进行批评时，往往带着指出对方错误、不足的目的，期望对方能够认识到问题并改正。大多数人在面对批评时，第一反应并非是冷静地思考自己是否真的有错，而是本能地产生抵触情绪。这是因为批评从本质上来说，是一种对他人行为或观点的否定性评价，冲击了被批评者内心对自我的认知和良好感觉。从而容易引发对方的反感与抵触，毕竟没有人愿意被他人一味地数落与批评。若想与人建立良好的关系，学会保持和谐的沟通氛围，避免负面的交流方式，采用更加温和、理解与包容的态度去交流。与人沟通，最重要原则：不要批评，不要指责，不要抱怨！

你来说说自己想法吧