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短程是指现阶段的情绪困扰,比如和领导上司不合,与朋友吵架
吕丽霞
短程是指现阶段的情绪困扰,比如和领导上司不合,与朋友吵架了,通过短程调整认知,改变你对人对事对己的看法去解决问题。 ✨长程的话,一般适合亲密关系方面的,爱情、亲情、人际交往、原生家庭方面等困扰的小伙伴,去通过解读你的人格、了解你的成长经历来着手,来找到问题的原点。
4温暖
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李凤英
温暖了
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那晓旭
认识自我最重要的 不在于认识我们的内在本质 而在于认识我们之外的某些事物
高雪梅
著名心理学家埃伦·兰格和她的团队,曾做过一项实验: 他们把波士顿的一处度假村改造成了一个“时空胶囊”,这里的一切都参照20年前的样子布置。 实验组的7旬老人们要“假装”自己是20年前身强力壮的样子,生活的各方面都要自己打理。 一个星期过去,神奇的事情发生了: 老人们的听力、握力、记忆力都有了明显的提高; 血压降低了、体重也增加了 ; 步态、体力也都有了明显的改善。 他们的关节更加灵活,手脚也更加敏捷; 并且,智力测试的得分也更高。 家人重新见到他们时,简直不敢相信自己的眼睛。 为什么这些老年人能够发生这样大的改变? 原因就是实验给了老人们运用专念的环境: 原本以为自己老了后做不到的很多事情,在把自己当成20年前的样子后,竟然就做到了。 兰格用这个实验告诉人们,体力和容颜逆生长,都是有可能的。 因为心理的改变能带来生理上的改变。
肖洁
女人无助时翻身锦囊 1、卸载游戏,早睡早起,不再熬夜 2、戒掉酒肉朋友,健身,自律生活 3、不要害怕孤独 4、和优秀的人交流,自信,多读书
胡周琴
父母如果希望孩子成人、成才、成功,最好的方法是,永远做孩子的欣赏者~
金会芝
有些家长害怕孩子有负面情绪,常对孩子说“别哭了”或“你不应该有那样的感觉”。然而,孩子的悲伤、恐惧和愤怒等情绪不会因为家长这么说就消失不见。如果我们告诉孩子应该有什么样的感受,Ta就会怀疑自己的真实感受,而这种情形最容易造成自我怀疑,甚至让孩子丧失自尊心。相反,如果我们告诉孩子,Ta有权产生各种各样的情绪,但表达情绪的方式却是多样的。这样一来,Ta的自尊心就会完好无损,同时还明白,Ta能够找到更好的方式来表达情绪。
柯茜茜
"月亮只有一个,路灯可以有很多,千万别错吧路灯当月亮了~
你来说说自己想法吧