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来访者的痛苦基本是三个方面:跟东西的痛苦,就是人和物;跟
李娟丽
来访者的痛苦基本是三个方面:跟东西的痛苦,就是人和物;跟人之间的关系痛苦;跟自己精神世界的关系,也就是个人的历史,经历和经验。
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冯红艳
生活是不断的失去的过程。 从刚出生混沌不开,到觉得世界是围绕着自己转,慢慢的看到妈妈是独立的…… 在社会中满心期待又会在失望中探索新的道路,在爱情旅程中得到又失去,又有新的生活气息道来。老一辈不断老去,离开…… 慢慢的头上长出白发,四肢不在那么有力,青春也在远去…… 生,是一次次体验这种苦,这些失去的旅途。 再见都可能再也不见,就是这么低沉无力…… 求不得是常态,生是灵魂孤独的旅程,人却要在这个状态下勇敢的活下去,找到光亮,或成为光亮……
马思琦
很多感情中的问题,是因为不会表达自己的感受。反而给对方感觉,你是在没事找事、发泄情绪。 一个人,如果不会表达自己的感受,别人就不知道他到底是什么感受,也不知道他的需求,更不知道自己该如何做才能让他开心,如何做会让他生气,也不知道如何与他相处。 不会表达自己的感受,别人很难好好爱你,也容易在感情中遇到困难。
王欣梅
一个人需要另一个人, 误以为那就是爱; 事实上当一个人真正在爱时, 绝不会执着或捆绑住另一个人。 ——莱斯特·利文森
和钰蓉
霸凌,或者说欺凌,是很多包括asd(孤独症/自闭症谱系障碍)在内的神经多样性群体在学生生涯中几乎绕不开的一个课题,也是很多家长在孩子入学之后最放心不下的隐忧。 那什么是霸凌/欺(Bullying) ? “霸凌”一词来自于英文单词bullying,意思是多数人对少数人的欺负、侮辱,甚至虐待。是一种长时间持续、或者有潜在持续可能性的,对个人在心理、身体和言语的攻击,且因为霸凌者与受害者之间的权力不对等,而使得受害者不敢或者无法有效的反抗。 它可以发生在任何地方、任何时候,也许在学校,也许在职场,也许是身体上的伤害,也许是精神层面的威胁和羞辱。这里的关键在于多数人对少数人的“围攻”。甚至于即使什么都不做,只是心照不宣的孤立一个人,也能让受害者产生难以磨灭的创伤。霸凌的本质就是围攻,就是孤立。 “霸凌”是一种系统性的恶,是相对于个人的恶而言,整个系统都在对你释放恶意时,你会失去安全感,会变得极其无助,这种无助会把你扔进恐惧的深渊。而且这种系统性的恶,是会传染的。然后整个恶性会进入一个循环,真正参与作恶的只是最开始的极少数,而那些后来加入他们的人慢慢会认知失调--“从众”恶意越来越多,那些曾经的中立者,在自我说服以后也变成了加害者。这对于受害者来说,无异于雪上加霜,最后形成了不可磨灭的创伤。 识别和面对“霸凌”很重要,特别是对于孩子,不要以为只是孩子的大脑,只是不合群,只是起绰号,是不够强大等等,这些忽视的话,容易把自己变成那个加害者。当父母也变成了霸凌系统的一份子时,孩子更加绝望。明确孩子受到了霸凌,是为了让自己跳出错误的自我认知——“是不是我真的做错了什么?”“没有,你没有做错,你只是受到了霸凌。”只有0容忍才能让孩子不至于继续受伤害,因为父母站在了他们这一边。 再然后就是系统性的工程,让大部分中立者不至于进入旋涡,让他们多一点点人性,在霸凌面前说不,去加入少数的一方,去让那些受害者们感受到一点点力量。 霸凌是一种空气,反对霸凌也是一种空气,需要让反对的空气比例更大一些。怎么样让这个比例循环逆过来呢?只要一句话——这样不对,一旦有人站出来喊出这句话,表明这个态度,那些沉默的中间者就会开始站队。这时候多数人和少数人之间的平衡就会被打破,就会变成对立和站队,这时候霸凌就会慢慢消失,最后消失不见。
杨莉
每个人都有自己的心理边界,懂得尊重自己的边界,就能够尊重他人的边界。 有良好边界感的人,有力量的人,边界有弹性的人,他们的自我感知和力量感很足。 有了边界才有我,要做自己,就要找回自己的边界,能保护自己的边界,就是做自己。
万星辰
看看让你情绪失控的点在哪里。 列出来,去觉察,去改变。
你来说说自己想法吧