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总有人抱怨自己的起点低,但实际上,重要的不是起点在哪里,
肖洁
总有人抱怨自己的起点低,但实际上,重要的不是起点在哪里,而是你是否能够设置合理的目标,是否能够走好出发后的每一步。每个人身上都有潜在的能量,你能达到什么样的高度,决定权在你自己手上。
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冯二玲
外面没有别人, 只有我的念头。 我都活在自己念头的世界里: 要么天堂,要么地狱, 要么一会儿天堂, 要么一会儿地狱。 我的感觉好, 就是心中升起好的念头; 我的感觉不好, 就是心中升起不好的念头。 我的能量高, 就是我心中升起正面的念头; 我的能量低, 就是我心中升起负面的念头。 一念佛,一念魔; 一念天堂,一念地狱。 因此, 我要想改变生活, 我要想改变命运, 我要想改变世界, 首要的, 就是改变我的念头。 我念头的质量, 就是我生命的质量; 我念头的品质, 就是我生命的品质。 世界上最难的不是做事, 而是改变念头。 王阳明说: 破山中贼易,破心中贼难。 什么是人生? 人生就是, 在念头的世界里旅行……
徐小慧
过自己喜欢的日子就是最好的日子,活自己喜欢的活法就是最好的活法。 如何让你做的事情更有热情,其实很简单,就是不为那个结果而做,而是在做的当下就让自己非常享受 从更深的意义上来说,那种纯粹喜悦的状态,甚至不是你做的那件事带给你的,而是你内在投注在这个事情的方式所决定的。
邢松
当来访者体验到自身的痛苦愿意找一个分析师言说时,这是分析的启动。当来访者在向分析师言说中留出空间去思考自己为什么会这样时,来访者开始承担自己的命运。当来访者只把分析师当作结构中的一个设置,甚至不当作一个具体的人,开启自由联想式的言说,这个时候分析者的主体性才出来。
吴莲英
蒋营宜
人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负,让内心回归清和安宁。 放下不必要的情陷入情绪内耗的人,就像“情感磁盘中包含着大量的缓存和文件碎片,哪怕待机状态都不断消耗着情绪资源。”日子久了,心力一点点被耗竭,人就会疲乏不堪,精力丧失。可见负面情绪对人的磨损,不比筋骨劳累少。 人的心是很容易有挂碍的。比如一条手机里不想回应的消息,一次社交上不能回拒的邀约,甚至向别人解释一件很小的事情,都需要消耗一定的心理能量。所谓低耗,就是删繁就简,为生活减负。 细想下,生活中很多烦恼,都来源于“想太多”和“走不出”。比如亲密关系里的争执,他人对自己的不正确评价等。在处理这些问题时,我们可以要求自己更多地聚焦在事实层面,而非衍生不必要的情绪枝杈。 把时间线拉长,人生是一场修炼。所谓“养心贵以静,淡泊宜于性。”做好情绪调节,不让心力被情绪透支,生活才能更加轻盈自如。一段好的关系,好的感情,包括友情也是一样,不应该彼此消耗,彼此灌输负能量,而是双方都自带光芒,相遇迸发出更亮的火光。糟糕的关系,就像两个咬齿不同规格的齿轮,在一起持续磨损对方,而无力提供积极的情感力量与支持。梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”
李有军
生活中,当我们碰到人格并不那么健康的“恶毒型”伴侣时,所谓的磨合,可能意味着更长时间的折磨,所以及时止损,也是情感历程中必不可少的能力。因为他们从不会换位思考,也不懂得“何为尊重”,而且当他们感到自己犯错时,就会自动化的撒谎和辩驳,并通过有意激起你的极端情绪,而反过来指责你,更可怕的是:他们会不断地利用你的缺点来疯狂的攻击你,贬低你,让你开始怀疑自己的价值和能力。所以我们要学会给自己建立一个心理“警戒线”,并尝试着让自己具备更多的自省和觉察,因为我们只有学会尊重自己的感受,才能遇到一段健康的情感关系以及内心强大的自己。
你来说说自己想法吧