据统计，世界上大约有12%的人，在他们一生中的某个时期都

据统计，世界上大约有12%的人，在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症，而且抑郁症往往具有“隐形”的特征。 生活没有动力，觉得生活中的事情变得很困难，感受到很绝望很孤独的时候，先不要定义为自己出了问题。 给自己一些耐心，让自己稍作休息，可以停下来观察自己。 此时你内心的很多观念不断拉扯加剧内耗，让你无力去面对生活。 每个人的生命历程中都会有这样的阶段，其实这是一种提醒。 在这种时候我们可以试着用一种心态——接纳现在的状态，去面对生活，让自己紧绷的状态慢慢放松。 抑郁的状态是在教会我们认识自己，简化生活，学着用没问题的眼光来看待这个世界。