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与你相伴成长

生命的过程，是一个人赤裸的来到这个世界上，体验生活的全过

胡周琴

生命的过程，是一个人赤裸的来到这个世界上，体验生活的全过程。这个过程是否精彩，是否有意义，是否有价值，取决于你对生活的态度和认识～

3温暖

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拱手相让

温暖了

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咨询师寄语

相关回答

冯继舟

你以为掌握了很多科学的理论，明白了很多高深的道理以后，在面对负面情绪你就能够应对自如了吗？还是什么都明白什么都知道，但是情绪一来全完蛋了，过后拼命的后悔埋怨自己吗？就拿大家都很关心的情绪管理这件事儿来说，请问你们觉得情绪这个东西最终是靠什么来管理的呢？是靠道理和理论吗？你放心，无论多么通透，多么高深的道理和理论。最终,你也管理不了你的情绪。你就算是明白了再多的道理，当情绪突然起来的时候，放心，你照样还是会爆发。该陷入愤怒，抑郁，焦虑，恐惧的你依然还是跑不掉的。然后只能被情绪和习惯控制着身体。做了一系列最后让你后悔的事儿，结下了很多的恶因。那为什么会这样呢？因为你没有了解情绪的本质。情绪到底是什么呢？它到底是怎么产生的呢？其实他还是源自于你大脑的思维活动。记住，情绪是你的大脑的思维，通过你的身体而呈现出来的一种看不见的能量的流动。你可千万不要小看这种能量，以我们普通人现在的定力，是几乎不可能不被这种能量影响或者控制的。而我们一直以来呢，都有一个根本性的误区，就是总想着怎么和这种能量抗衡。试图去消灭、控制、管理它们，而我们用的武器呢？竟然是各种各样的鸡汤道理和理论，其实这个想法从底层逻辑上来说，它就是荒唐的，为什么呢？你想你怎么可能用某种道理去管理和驾驭一种能量，这个根本就说不通，你又不会魔法。所以我们必须要扭转一个观念，那就是当我们在面对自己的负面情绪和业力驱动的时候。态度一定要从对抗它转变为摆脱它。这就像是当洪水、暴风雨、台风等等这些自然灾害来临的时候，我们怎么可能去对抗他们呢？当然是只能先正确的识别出它们来，然后知道他们来了，或者马上要来了，赶紧做好防护。不要出门儿，不要迎上去送死，对不对，其实我们在面对这些负面情绪的时候，就是这个道理。我们千万不要选择去对抗它，去正面的和它硬杠，千万不要觉得看了几本书，听了一些鸡汤，明白了一点儿道理，掌握了一些理论知识以后，就觉得自己是高手了。就可以用自己的认知和理性去管理情绪，消除情绪了，那你可就要当心了。其实这只是你的大脑在欺骗你，你只是暂时的，用你的理性脑压抑住了你零散的一小股情绪，一小股能量。等慢慢的时间长了，这些能量，越积压越多，他们全部积压在你的身体里，你就等着一个导火索到来以后彻底的大爆发吧，这时候你再怎么想用理性，想用你的认知，道理理论都根本不管用，控制不住。

李春娣

总有人问我怎么找的咨询师，其实我对我的咨询师也有过不满，各种质疑，曾不止一次想换人。我经常听到别人聊起自己的咨询经历，好像他们的咨询师会观察自己的什么之类的，又或者是给出特别有力量的支持。我就在想，我的呢？我咋啥也没！！全得靠自己！！这3年里所有行动上的改变，都是我自发去想去做的，有时会觉得好亏。也有瓶颈期，就觉得思想没进步了，咋聊好几个月都没啥新的感悟、新的智慧，你到底行不行啊？是不是技术就到这了？我是不是该换人了？后来我知道了，而我选择的流派是「精神分析」，只聊发生了什么，不聊怎么做，也没有任何目标目的。为什么不聊「怎么做」？后来我知道，她需要我自己去「经验」，然后真正拥有自己的智慧。这里不得不提到一个现象「为什么道理都懂，但却做不到」，因为你得到道理的路径太简单、太轻松了，都是别人直接告诉你的、书里看来的，并不是直接经验到的，没有过程，就好像一道题直接拿了标准答案，那么，无论这答案多正确，都不是属于你的智慧。所以在咨询关系中，哪怕我自己琢磨出来的是一条「弯路」，咨询师也不会说什么，她可能什么都看清了，但也不会直接给我指引，因为第一她无法预测我的未来，第二就算指路，也白指，没有经验，就不属于我。而且你知道吗？这世界没有弯路，那是人类沉浸在自己给自己设定的那套游戏规则里的概念，从生命体验的角度而言，每条路都有价值。另外，咨询师让我自己去经验，更深层的含义其实是「信任」：我相信你已经足够好了，没有需要「指导」的地方。指导、指路，意味着路是有限的，有一条或几条，但这是一种限制，因为路有无数条，没有限制。匹配的咨询师：1、我对她感觉其实是好的、舒服的，也就是咱俩气场算是吻合的。 2、我会去跟她聊我对她的不满，打直球。 3、我确实学会了接纳不完美。我对我自己也有不满，那我总不能杀了我自己吧？我对咨询师不满，虽然可以换人，但我更想看看这个让我不舒服的地方，我究竟能处理到什么程度。当我对她有不满的感受，这个感受本质上是属于我的，只不过之前一直藏在了身体里，没有碰到激发的事件，当激发的事件出来了，这个感受就被激发出来了，她不过是那面照出我内心的镜子。而我现在对她没有任何不满，那是因为我从她这面镜子里看到了完整的好的自己，那个完美的、没有任何问题的生命，一直就在我的身上，而咨询师就是我的外化。

冯二玲

强者身边都是好人；弱者身边都是小人这个世界分两套规则，第一套是小时候所学的规则：公平、正义、道德、礼节；第二套是隐藏在背后的利益斗争如果你把第一套规则奉为真理。那真的恭喜你，你会穷的很稳定，常被人欺负。因为老实人、老好人就是在坚守着第一套表面原则，还给自己贴了个标签“君子” 人们其实无时无刻，都在打着心里的利益算盘。人性本来就是逐利的，在利益面前，道德、感情不堪一击最后你会发现，活在第一套规则里的人，他们善良、单纯、朴实，这些高尚的品质，却成为了别人利用你的工具站在利益场合，职场、官场、商战，没人会给你讲感情，表面上是一片祥和，背地里全是勾心斗角当你强大的时候，身边全是一堆恭维你的人；当你弱小的时候，身边处处都是人踩人的小人唯有拿到结果，给别人不断提供价值，才能换回别人对你的尊重记住一句话：你的价值决定了别人对待你的态度！

徐恒

所有事情的发生总要有人先行内心力量不足时会把期待和目光投向他人期待他人的改变会让我们更加失落所有的照见都是相互的自己选择作为改变的先行者时所有的力量和光芒也会影响身边的人不仅不会有所损失还会遇见更多的同路人

曾敏婷

有时候生活轻不轻松，就看你选择了什么样的路。

谭丽梅

当现实痛苦不堪之时，我们会通过各种自我防御来麻痹自己的痛苦。最为常见的自我防御有：否认（“它没有真的发生”）、压抑（“它从来没有发生过”）、解离（“我不记得发生过什么”）、投射（“它发生在你身上，并没发生在我身上”）、转换（“当我觉察到它正在发生，我就狂吃东西或沉沦于肉欲”）、最小化（“它是发生了，但没什么大不了”）。你会用哪种方式呢？

你来说说自己想法吧