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怎么才能看开，怎么才能控制自己的情绪！

此生就像个笑话

怎么才能看开，怎么才能控制自己的情绪！

10温暖

22回答

董寿全

温暖了

评论

3年前

引发情绪的不是事情本身，而是认知。

3年前

您好！我是心理咨询师董寿全。 1看得开，就需要了解，需要懂得，需要换位思考，需要让自己站得高一点儿。 2想要控制自己的情绪，就要了解情绪，了解自己的性格，能提前预知到自己的情绪的变化，情绪来的时候和他待一会儿，不急于行动，增强自己的耐受力。

3年前

情绪是自己内在的声音，看看它在向你或向外在世界在表达什么？

3年前

52"

3年前

30"

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