焦虑多半是因为太过追求完 今天开始，将陆续

焦虑多半是因为太过追求完 今天开始，将陆续分享对焦虑这个心理现象进行剖析，共同交流。 01 追求完美的人经常不幸福 社会心理学家Shalom H. Schwartz和同事在研究中发现两种价值观截然不同的人。 一种人更愿意穷尽所有可能的选项，只为从中挑选出那个唯一的最棒的选择，这类人被命名为“选择最佳者”。 另一种人只是找到差不多凑合好的那个选择，就完成了，满足了，他们叫做“知足者”。 选择最佳者要花较长的时间进行选择，而做出来的选择看起来会比那些知足常乐者迅速做出的选择要好很多。然而悲哀的是，他们仍然会对自己的选择不甚满意。 更悲哀的是，总体而言，与知足者相比，选择最佳者过得相对更加不幸福，心态更悲观、自卑，生活满意度更低，并且更容易后悔、自责和抑郁。 大量心理学研究已证实，完美主义心态导致抑郁和焦虑，降低生活质量。 这种消极影响真的是非常严重，以至于完美主义已经被作为抑郁症状的一部分，并成为造成抑郁自杀事件的一个重要诱因。 所有这些发现无不正中完美主义者的痛点。他们急需改变的，是对出错这件事的态度。