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与你相伴成长

我们不要抱怨大环境，要优化小环境。

李娟丽

我们不要抱怨大环境，要优化小环境。

1温暖

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翟湘云

温暖了

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徐恒

我们在选择亲密关系时会设计和设定很多标准和条件看似是过滤和规避了很多风险其实也是封闭和局限了自己只有不断的去接触去感受在关系的相处中不断的去成长才有更多可能遇见相互高匹配的伴侣

贾莉

改变他人是一种无效且消耗的动作它就像是止痛药一样治标不治本止得了一时但真正的问题不解决痛还是会反复发作 ……

谢芳媛

为什么每个人的情绪不一样？情绪到底是从大脑何处产生的呢？研究表明，人的情绪产生于脑内的边缘，系统一般认为是在大脑的正中央。边缘系统是由扣带回、杏仁核、海马体所构成的大脑结构的总称。扣带回影响血压，心跳、呼吸调节，并负责做决定，产生共鸣、认知等；杏仁核负责处理莫名的恐惧，不安、悲伤，喜悦、直觉等；海马体则掌控来自眼耳鼻的短期记忆与信息。边缘系统的外侧有大脑新皮质，主要掌控理性分析的思考能力和语言功能，所谓的理性，也是由这个大脑新皮质控制。因为这是从低级生物演化为人类这种高级生物时形成的全新脑部结构，所以称为新皮质。因此就演化的历史来看，最先形成的大脑结构是边缘系统，后来才是大脑新皮质。当边缘系统受到刺激，就会产生愉快，恐惧，悲伤这类本能情绪反应。然而，即使是相似的情绪，也有各自不同的类型。例如恐惧的情绪来看，有的是我很怕那位暴怒的上司，有的是我有恐高症，也有的是，我怕鬼。大脑新皮质的作用便是让同样的恐惧情绪，拥有如此不同种类的含义。不仅如此，即使接受同一种刺激，每个人的实际感受有时也各不相同，比如观看同一张灵异照片，有的人会害怕得不敢多看一眼，有的人却是瞧得津津有味。为什么会有如此大的差别？因为最初产生的情绪会受到当事者成长过程中的经验，知识与教育等各种不同层面的影响，形成左右身心的强烈情感，也有的会变成微不足道的情感，换句话说，边缘系统所产生的情绪在发生当下并没有太大的个别差异，开心或害怕这两种不同情绪所带来的差别，也没有那么大，之所以会出现各式各样的诠释方式，形成深浅不同的情感差异，主要使大脑新皮质的反应因人而异。大脑新皮质的最大特征是每个人理性处理情绪的发展程度不一样，于是造成差异。人通常即使生气，也不会立刻诉诸暴力，就算内心难受，也能忍住泪水，知道对方正在生气或伤心难过时，想说的话也会吞进肚子里人类比动物更擅长表面功夫，自从人类开始过着群体生活，在社交能力加速发展的阶段，肯定就演化出新的大脑新皮质。不过这种社交能力有时也会失去，例如在三杯黄汤下肚之后，酒精对人体的刺激性极强，饮酒过量会麻痹整个大脑。总而言之，所谓的情绪便是由边缘系统产生，再由大脑新皮质反应的结果。

乔海燕

为什么会有这种想法？我只是想找一个人一起读书？或者多问几个为什么？

冯二玲

第313天冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。

王艳

艾瑞克.伯恩说，人生剧本在幼年就会定型，然后我们一生都会按这个剧本出演。在我们每个人的童年，除了父母之外，幼儿园老师对孩子的影响也非常大。孩子哭闹时，你是带着爱倾听陪伴，还是用发脾气去喝止他的哭泣，抑或是用一朵小红花去诱骗孩子，将会带给孩子截然不同的生命状态。

你来说说自己想法吧