情说App

与你相伴成长

咨询最起效果的并非用很多技术，重要的是真诚，真诚到透明，

李娟丽

咨询最起效果的并非用很多技术，重要的是真诚，真诚到透明，纯粹到极致，顺其自然，无为而治。

0温暖

0回答

相关回答

赵艳杰

好好照顾好自己，然后去帮助别人。——萨提亚

隋艳玲

在心理咨询中理解目标的重要性：来访者李华，一位年轻的职场人士，因工作压力和人际关系困扰来到心理咨询室。在最初的几次咨询中，李华总是急于寻求解决问题的方法，不断询问如何应对工作中的压力和处理复杂的人际关系。然而，咨询师并没有直接给出方法，而是引导他先去探索自己的内心。通过深入的交谈，咨询师帮助李华认识到，他对工作的高要求和对他人评价的过度在意，是导致压力和困扰的部分原因。他开始反思自己的价值观和目标，逐渐明白自己真正追求的并非仅仅是工作上的成就，还有生活的平衡和内心的满足。在进一步的咨询中，李华意识到，他需要改变的不仅仅是应对压力的方法，更是对自己和他人的认知和期望。他开始关注自己的内心感受，学会更好地照顾自己的情绪和需求。最终，李华明确了自己的目标：在保持工作效率的同时，更注重自我关怀，以及建立更健康、平等的人际关系。有了明确的目标，咨询师和他一起制定了具体的行动计划，包括学习放松技巧、改善沟通方式等。这个案例说明，在心理咨询过程中，明确目标是非常重要的。只有通过深入了解自己和他人，才能找到真正适合自己的解决方案，实现内心的成长和改变。

李睿爻

没有白白的经历，但是你需要善解没有白白的学习，但是你需要过滤没有白白的工作，但是你需要心态没有白白的人生，但是你需要发现

那晓旭

没有一种爱有固定的样子，但爱一定是建立在双方的关心和付出之上。

石萍

人这一生最大的消耗，就是不分青红皂白地把时间和精力放在了和情绪对抗上面，消耗自己，也消耗别人。所以，面对情绪，我们不是戒掉、无视，或者陷入，而是学习与情绪做朋友。

凌攀

第18天压力和焦虑是人一生中经常会遇到的，学会怎样和压力、焦虑相处是一门学问。过重的压力、焦虑会引起人心理和身体的不适，容易导致不健康，但是适度的压力和焦虑可以增加人做事的动力。所以我们要学会的是和压力、焦虑和谐相处，让它成为我们的动力。

你来说说自己想法吧