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真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣

张凤琴

真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。

1温暖

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尤四海

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

邹婷

有时候，一个人的痛苦仅仅来自于无人诉说，无处诉说他的内在，他渴望得到表达，倾诉与聆听

李艳红

情绪即需求情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次的不请自来。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需求。看见自己的情绪，试着接纳他，你会发现你可以收获意想不到的礼物。当你感到：焦虑，你可能需要:安全感、掌控感、稳定性你可以:立即行动，聚焦在具体的事物本身，减少内耗和胡思乱想；当你感到:嫉妒你可能需要：成就感、荣誉感、被关注你可以:行动起来，努力争取自己想要的；发现自己不一样的闪光点；当你感到:悲伤，你可能需要：陪伴、同情和帮助你可以:向信任的人倾诉，而不是憋在心里;进行自我奖励；向他人求助当你感到:孤独你可能需要:安全感、被接纳、被关注你可以:练习勇敢表达你的需求和感受，表达自己的想法；丰富自己的精神世界；当你感到：恐惧，你可能需要：鼓励、支持和认可你可以:进行正面的自我暗示“我很棒”“我可以”；通过深呼吸缓解紧张；不断学习成长，提高自己的内心能量当你感到:麻木你可能需要：意义感、价值感、成就感你可以:不断尝试新鲜事物，培养新的兴趣爱好，发掘自己的新优势；提高自己感官感知力。

王冰冰

今晚跑完步去水果店买澳柑，店员们都在大扫除，收银台旁的两名店员也在清理柜台下的卫生。我把澳柑放到了电子秤上，一个女服务员站起身，一边娴熟的给水果称重，一边充满笑容地说:“我们在清理卫生，准备过大年”。我说:“是啊，很有过年的气氛。” 然后她很兴奋地朝着我和另一名女店员说:“是不是应该放一首新年歌，新年好啊，新年好啊……” 另一名女店员撇过来嫌弃的眼神，“你没事吧，放什么歌?” 我说:“好啊，想做什么就去做吧，随心走，昨天在商场听到过年歌，还跟着跳起了舞蹈呢。” 随后，我拎着水果走出水果店，突然有点小感触，也许我们身边总有一些人，无形中在打击我们的积极性。比如你刚有个出行的计划，或有个奇思妙想，甚至是想学点什么不一样的东西，身边总有个声音:“你没事吧，是不是闲的”、“该干嘛干嘛去吧，别扯没用的”、“你要是没事干，帮我把活干了。” 这样的声音很多很多，也许每一天都在重复。一个人的热情刚提起来，另一个人就一秒打压下去。你能成为什么样的人，或许跟你身边的人有很大关系。长期在一种被打压的氛围里生长，种子苗刚露出来就被无情地打压了回去，这样的环境势必会让一个人的心气打入低谷。看似无形的碾压，实则威慑力极大。多说积极地好话，多说让人受益的话，多说带有能量的话，是一件多么难能可贵的事。我们每一天都在践行的路上，一言一语都流淌着大智慧，好好说话，好好生活，尽情地享受当下的美好。

武李利

过去一年结束了新的一年开始了很多人表示自己很迷茫那么可以做一些冥想正念练习回顾过往，哪些是带给你好的感觉哪些是带给你不好的体验的做一个年度的情绪能量的清理然后也许会有一些新的东西进来也许会有新的规划延展就像手机清理一样清理掉才能有新的放进去

唐辉

爱情是一场博弈，如果想赢，就要有输的准备和承担败的勇气。如果两个人，一个游移，一个死抓不放，那个死抓不放的就是不愿意离开的人。不愿意离开有很多理由-害怕被抛弃，因为别人都结婚我也要，因为自己初老该结婚了，因为他很优秀跟他在一起可以让我强大。随时撤离的状态能够自由和掌握主动权，而不是被人牵着鼻子走。

和钰蓉

余秀华说，离婚，分手无非就是换个人谈感情，把衣服脱给另一个人看，做着各式各样的老动作，新鲜感过后，依然会因各种问题而争吵，谁也逃不过。人借爱这个字，干尽人间所有的丑事情。

你来说说自己想法吧