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问答已经去了别的星球
相关回答
谷振强
怎样才能有足够的安全感 你是不是也会这样: 另一半不接电话,或者不及时回话时,就控制不住得胡思乱想; 忍不住“作”、“闹”,只为了证明 ta 是爱你的; 内心焦虑, 白天故作坚强,到了深夜,悲伤、空虚、独孤就全部涌上来;…… 缺乏安全感的人,即使财务自由、生活富足,依然充满惶恐。 特别是对女性来说,安全感直接影响我们的生活状态,尤其影响恋爱、婚姻以及亲子关系的品质。 没有安全感的人,在爱情中往往越渴望对方爱自己,越要用“作”、愤怒、疏离来推开对方,越是怀疑自己,担心被抛弃,直到亲手推掉属于自己的幸福。 而更容易被忽视的是,缺乏安全感的亲密关系模式里,往往藏着你的未来。没有见过安全依恋关系的你,会在潜意识中习得和复制这种不安,长大后也很难有足够的安全感。 那么,怎么才能摆脱不安,掌控人生? 把自己的安全感建立在别人身上,就像缘木求不到的鱼,往往让人更不安。 高晓松也说:真正的安全感,是找到自己的精神维度,从而免于灵魂的漂泊。 唯有向内看,找到安全感缺失的根源,用专业的方法让自己重新体验到真正的安全感,并学会给自己安全感,才能过上内心笃定的生活,收获“稳稳的幸福”。
李亮
对于分离的焦虑,可能不是在当下的分离引起的,也许是在更早些时候他经受过一些不恰当的分离。带来了一些由分离引起的焦虑的体验,持续存在于他的心智里。当他再一次面临分离时,会激发之前面临分离时的焦虑。所以对于养育者来说,尤其在1岁以内的婴儿期,最好是有固定的照料者,不要过早的让孩子体要到分离带来的焦虑。
熊红燕
看看您的心智化水平在哪个层次?
冯二玲
第595天 不如意时该如何调节 人生的欲望,强迫自己去投入复杂繁忙的社会事物中。复杂的人际关系,复杂的事物,让人头疼不已。不如意的事经常发生,无语更无奈。 不如意时该如何调节呢。当不如意的时候,首先是人的情绪表现的会十分低落,无精打采,吃不下睡不着,见啥烦啥。调节要因人需而异。 首先,倾诉是很好的调节方法之一。在我遇事不如意时,会找自己最知己的朋友出来坐坐,把自己所遇到的不快,一股脑的倾倒出来,说给我的朋友听,将自己心中的压力释放出来,并得到朋友的安慰,和他对问题的看法。出主意想办法帮我走出情绪的低谷。通过交流,心情会好很多。 其次,静下心来去思考。找一个清净,没人的地方,静静的坐下来,将问题的来龙去脉多捋几遍,找出问题的根结在什么地方,看有没有更好的解决办法。如果不是自己的原因,又不是原则性的大问题,是不是可以退一步,释放自己的压抑。退一步海阔天空。让人一步等于给自己让出了十步。 第三,如果能以包容的心态去处理,你这种的不如意就更好解决了。包容是一种进取的心态,它不仅包容自己的过错,也要包容他人的过错,他要求以包容的心态去处理身边的人和事。用平淡的性情去看待人事物。有了这种心态,什么纠结了,不快了,甚至矛盾都会迎刃而解。还显示出你做人的度量之大,素质之高,人品会昭然天下。何乐而不为。 不如意,不能成为心中的压抑,压抑容易伤及身体。用快乐去面对生活,这才是我们应该做的!
刘淑珍
“马克.吐温”-我的生活中,曾充满可怕的不幸,而那些不幸大部分是从来没有发生过的.
我采取的行动越多,我因焦虑所耗费的时间和精力就会越少.
没有什么事情是永久的,严重的焦虑感和恐慌感也不会一直持续下去.
健康的焦虑能帮助你得到你想要的东西,而不健康的焦虑具有很强的破坏性,过度的担心会消耗我们的能力,无法安心的处于当下,情况严重还会发展为精神疾病.
因为无法控制焦虑而影响生活时,我们就要了解焦虑的原因,做出改变.
需要私聊珍珍老师哦.....
张万青
所有的情绪冲突都是幻相 所有的现实困境都是幻相 坚持住,立住,如如不动 就到达自由之境
你来说说自己想法吧