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与你相伴成长

[玫瑰]“马克.吐温”-我的生活中，曾充满可怕的不幸，而

刘淑珍

“马克.吐温”-我的生活中，曾充满可怕的不幸，而那些不幸大部分是从来没有发生过的.

我采取的行动越多，我因焦虑所耗费的时间和精力就会越少.

没有什么事情是永久的，严重的焦虑感和恐慌感也不会一直持续下去.

健康的焦虑能帮助你得到你想要的东西，而不健康的焦虑具有很强的破坏性，过度的担心会消耗我们的能力，无法安心的处于当下，情况严重还会发展为精神疾病.

因为无法控制焦虑而影响生活时，我们就要了解焦虑的原因，做出改变.

需要私聊珍珍老师哦.....

3温暖

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顶天立地

温暖了

相关回答

王义丽

成为一个完整人是第一性，然后才有性别的区分，然后才有各种角色的形成。

张凤琴

我们遭遇难题时，通常将注意力转向内心以理清头绪，但却常常身陷于此。我们思来想去，担忧焦虑，小题大做。人们在这种情况下通常会产生负面思想并无止境循环，这就是碎碎念。它可以是对过去的纠缠，即不断回想，也可以是对未来的执着，即焦虑不安。

赵莎莎

我们为什么要费这么大的劲去了解自己的防御机制，并且把它拆掉呢？核心就是一个词，叫作成长。假如你说：“我不要成长，我就是这个样儿，挺好的。”那谁劝你都没用，别人是拆不掉你的防御机制的，别人越想拆，你防御得越厉害。拆防御机制这件事只能由你自己干，因为你心中还有一个想法，就是觉得自己还是可以成长的。“你可能有一点儿想做出改变，但并不是真的想这样做。因此，你可能会产生一种强烈的冲动，想要放弃自己的决心，重拾熟悉的防御，就像试图努力减肥的人迫切地想要放弃节食一样。那种心理防御机制一直保护着你，使你免受痛苦，你不太可能突然间全心全意地拥抱痛苦。”这就是我们犹豫的原因。“你心中抵制改变的部分会促使你做出糟糕的选择，编出新的谎言来支持旧的谎言。”一旦你非要回到原来的老路上，你就会需要更多的谎言来让自己保持过去的生活。而更艰难的选择就是选择成长，你需要面对自己内在的羞耻感。

刘金晶

生活里的投射无处不在。本来毫无瓜葛、没有任何关系的两个陌生人，因为彼此的投射，可能就会产生极其深刻的关系。甚至可以说，无关系，不投射；无投射，不关系。比如，那个经典的对话，“你瞅啥”“瞅你咋地”，下一步俩人可能就滚一起了。说“你瞅啥”的人，是感受到了一种敌意，而对方很可能都没有注意到他，所以这种敌意完全来自于他自己的内心，是他认为别人对他有敌意。这是投射。而说“瞅你咋滴”的人，如果明白是对方向自己投射了他本人的敌意，与自己无关，只与恰好此时此刻以此种姿势出现在这里有关，那让过去就好了。可他认为就是与自己有关，把对方当做某个确实对自己有敌意的人。这也是投射。

那晓旭

在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。不要等到无药可救才感恩生命。人生最大的不幸，就是不知道自己是幸福的。对于失去的，得不到的念念不忘；对于得到的，拥有的却总是忽视。无论顺境逆境，始终感恩生命，才是一个人真正的幸福。

刘小丰

不要小看日常生活的力量。一个人吃得好、睡得好、规律地有事可做，就能够使你有弹性和韧性面对人生大部分的情绪困扰。今天我和伙伴们分享一篇文章，关于日常生活中，与抑郁相处的智慧。 1.拥有耐心； 2.多做令你感到高兴的事情、见令你感到高兴的人； 3.不要和他人比较痛苦； 4.不要相信“别人可以，我也可以”； 5.当你不知如何选择的时候，停下来等一等； 6.一定要给自己定目标的时候，目标要又细节又小； 7.增加“此时此刻”的体验感； 8.好好吃饭、好好睡觉、有事可做；当抑郁的状态无法自行缓解时，请记得，你不必独自面对一切。寻求专业心理咨询师的帮助，可以有效缓解抑郁症状。当你出现危机情况：比如存在自伤（或自s）想法、计划或行动，请让信任的人陪在身边： 1.接通24小时免费危机干预热线：010-82951332；800-810-1117（北京回龙观医院心理危机干预与研究中心） 2.联系亲密的朋友、亲人

你来说说自己想法吧