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种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在,心理咨询也一样,
赵莎莎
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在,心理咨询也一样,很多人咨询了一次就期待改变几十年的情绪和心情,其实世间的任何事情都没有快速的捷径和速效药,所以无论何时何地此刻开始就是蜕变就是觉知。
1温暖
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严卉
温暖了
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刘淑珍
人要有信的东西,才会宽容.信是美好生命的基石,在这块基石上才能长出永恒的东西.
欲望若是能安放在一件不断变化、不断更新、不停地创造的事物上,心也就安了,这样事物唯有艺术吧.
美好事物的背后往往有着美的逻辑,能常常感受到美好的人,往往内心也存有同样的逻辑.
杨振军
健康测评 每个人都非常关心自己的健康,无论是心理上的还是生理上的,那么,什么才是心理健康呢?它是指一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能。 为此, 为您提供专业心理健康测评(如常见的抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、躁狂症、精神压力等),希望可以帮助您更好的了解自己的心理健康。
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一般来说,母婴分离创伤的恢复过程,需要相应的三个阶段: 观察期 一开始孩子会开始一种观察的状态,看待回来的妈妈,他要不断的确认妈妈是不是还是爱他的,直到孩子感觉到妈妈不会再离开,这种观察期才会过去。 发泄期 经过观察期后,孩子可能会开始变得非常烦躁和任性,做出各种挑战妈妈甚至可能会打妈妈的行为,来试探妈妈:我这样你是不是会离开我?如果妈妈没有接下试探离开了,他就不会对妈妈再进一步的依赖,不至于去担心被二次伤害。 修复期 当妈妈能够接纳孩子的痛苦体验,也能够理解孩子对妈妈如此深的渴望,知道他行为背后是如此害怕的失去妈妈。并且一直稳定的在孩子身边不再离开,那么这个孩子对妈妈的依恋,安全感就开始慢慢的建立起来,创伤也被慢慢修复。 有过分离创伤的孩子也可以做自我的修复 1:接受创伤的存在 接纳曾经所受到过的创伤,正视这个创伤的存在,而不是否认或逃避。 2:与过去的自己建立链接 以一个成年人的身份,去保护那时候的自己,拥抱他,并且告诉他:“这不是你的错。”现在的我已经拥有足够的力量,去保护自己了,不需再担心被伤害而紧张、愤怒了。 3:阻断创伤,选择支持性的资源 童年的创伤已经造成了,不管是父母有意,还是无意的过错导致它的发生,这个事实已经无法改变。与其说,我们去和父母和解,去原谅父母曾经所做的一切,倒不如,我们作为现在的自己,去改变曾经的自己。
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我们对外发出的每一个声音都具有影响 哪怕身边的一个人听见看见也算影响 一个事物没有好坏多错只有更多方面 我们能做的就是尽量全面的阐述和表达 而对于事物更多更深面相的看见 就是不断自我探索和成长所能到达的
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