谷雨时节，走出心灵的潮湿。 积极面对抑郁症，首先我们要正

谷雨时节，走出心灵的潮湿。 积极面对抑郁症，首先我们要正确去认识抑郁症，正确认识抑郁症这种疾病，知己知彼百战不殆。认识它的一些发病因素，对治疗的帮助。然后要接纳抑郁症，也就是说抑郁作为一种情绪，如果非常排斥，就会陷入到另一种心理冲突里面去，接纳抑郁情绪，然后带着它共同的生活，这是非常必要的。 第三就是要对生活习惯的某些个性做一些修正，个性不可能完全改变，但实际上在临床上修正是可以的。也就是说看问题的方式、模式、角度进行改变，抑郁情绪也会有所改善。同时药物和心理双管齐下效果更明显。