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与你相伴成长

要把自己当成别人，这是“无我”；要把别人当成自己，这是

李娟丽

要把自己当成别人，这是“无我”；要把别人当成自己，这是“慈悲”；要把别人当成别人，这是“智慧”；要把自己当成自己，这是“自在”。

1温暖

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尤四海

温暖了

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黄娟

婚姻受伤，是人们既不会相爱也不会相处所致。无论婚前人们是否相爱，都决定不了婚后的命运。这分明说，相爱和相处是两回事，犹如爱情跟婚姻是两码事一样。因此，既然走进了婚姻，修复婚姻的就成了一种必备技能。

石晶

积极心理学家Sonja Lyubomirsky指出，及时庆祝和体验正向情绪，是提升幸福感和持续动力的关键策略之一。简单来说，就是“你对自己越好，你就越愿意继续努力”。现实中，我们常常觉得，只有升职、上岸、脱单、中大奖才值得庆祝。但真正能够积累成持久动力的，并不是一次次的“震撼大成功”，而是那些微小却被认真看见的努力。你可以试着给自己设立一个「小型庆祝清单」，把那些日常的努力、改变、克制，都视作值得表扬的事。比如：坚持晨跑第三天，在早餐里加一块巧克力作为奖励；完成了让你焦虑已久的工作报告，就点一杯你最喜欢的奶茶；整天情绪不好，但却没有因此说出伤害身边人的话，在睡前表扬自己“今天做得很好”。这些庆祝不一定要花钱，也不需要仪式感多么浓重，它们只是一个信号：我看见你了。如果你愿意，还可以为自己设一个「专属奖赏日」。比如，每完成一个月的坚持，就为自己买一本喜欢的书，或去做一次放松的按摩。把自我奖赏当作一种自我合作的方式，而不是“奖励只有成功的人配得上”。就像心理学中的正向反馈循环：当我们愿意承认自己的好，就更容易看见自己的努力；看见了，就更有动力继续坚持。久而久之，我们的大脑会重新建立起努力-奖赏-动力的良性循环，不仅能够正视自己的能力和成就，还会产生持续行动的信心。

赵莎莎

有一个原理叫狄德罗效应，这个狄德罗是一个法国的哲学家，喜欢收藏书，有个自己的图书馆，但是穷困潦倒，完全没有钱。后来俄国的女皇特别喜欢他，就给他一些钱，把他那个图书馆的书全部收回去了，让他来做管理员，还送了他一件特别好看的红色皮氅。这个狄德罗就因为这件事，留下了一个狄德罗效应。为什么呢，因为他很穷，但是突然得到一件特别富贵的衣服，他每天穿着那件富贵的衣服在家里边转，他就看那家里什么都不顺眼，跟他这个衣服配不上。他觉得，我这衣服这么贵，这么破的桌子，换个桌子吧，然后换完桌子换凳子，换完凳子换装修，换完装修就换房子……最后你就发现狄德罗把所有的钱都花在配合这件斗篷上，这个就叫狄德罗效应。你有没有发现，当你生活中有一个东西发生变化，就会带来连锁反应。买一辆豪华轿车会带来一系列消费升级，后边做的各种各样的事，都要跟它配得上。你老婆说你看你那西装，你不能买那种牌子的了，你得定制，因为你买了豪华轿车。定制西装你要穿，你怎么穿，你要参加聚会，你要去参加party（派对）。这个叫狄德罗效应。

那晓旭

成熟了，却不世故，依然一颗童心。成功了，却不虚荣，依然一颗平常心。兼此二心者，我称之为慧心。一周国平《童心》

郭玉玲

我们总想花很大的力气去改变孩子，但实际上，孩子来到我们身边是为了唤醒我们，是为了让我们对自己有重新的认识。当你能够把劲使在自己身上的时候，你会发现整个家庭就得到了觉醒。

冯二玲

第542天向梦寻求答案意识上找不到答案时，可以试试向梦寻求答案。因为梦中可以得到潜意识的信息，这常常比意识更靠谱、更关键。甚至即便意识上有了答案，也要问问潜意识，至少可以将两者结合到一起来看。向梦寻求答案，就是在睡觉前对自己说：某一件事让我有些困扰，我很想知道这到底是怎么回事，请潜意识指引我。解梦法也很简单，就是自由联想。我们醒着时，自我防御机制在紧密运转，本我和部分超我的内容被防御掉了。而在不清醒的状态下，自我防御机制会打盹，潜意识中的内容就有机会出逃到梦里。惯常的思考中，主要使用的是意识层面的内容，潜意识层面的内容会被意识屏蔽忽略掉。然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。

你来说说自己想法吧