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与你相伴成长
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我们总想花很大的力气去改变孩子,但实际上,孩子来到我们身
郭玉玲
我们总想花很大的力气去改变孩子,但实际上,孩子来到我们身边是为了唤醒我们,是为了让我们对自己有重新的认识。当你能够把劲使在自己身上的时候,你会发现整个家庭就得到了觉醒。
3温暖
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李鹏程
温暖了
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个人成长
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傅益红
只需向上一点,再一点, 光会找到你,你也会找到光。
李秀芳
1. “3分钟呼吸法”:给心找个“落脚点”。 2. “日常正念碎片”:把生活过成“慢镜头”。 3. “允许……”:和负面感受“打个招呼”,和它和睦相处! 学会和每个当下真正去链接,把节奏慢下来,吃饭时感受饭的香甜,散步时感受脚踩大地的感觉,当念头跑了,用呼吸法拉回,看着那个情绪,更它打招呼,只是第三视角看着它,允许它自由流动! 如;试着每口饭菜不仅要慢嚼15-20次,还要饭前观察;颜色,形状,味道等等! 如何安住在当下,慢慢练习起来,一点点进步起来,相信看到这条信息的你,一切都会越来越好!并且允许自己慢慢来!加油哦
张欢
我们需要学习的就是了解自己,看见自己,理解自己,包容自己,像希望别人爱自己的样子一样爱上自己! 只有这样的时候,你会发现生命里的光就出现了!
谭丽梅
把时间用在自我成长和自己变好上是一本万利。除此以外,都是深渊。
李娟
神经症让自己活的痛苦 人格障碍让别人活的痛苦
谭丽梅
所有高质量的人际关系都有三个关键特征:开放和真诚、关心和体贴、安全感和信任。 开放和真诚意味着可以和对方开放地交流想法和真诚地谈论感受,不管是好的还是坏的。 关心和体贴意味着彼此都很在意对方,试图去了解对方的感受。 安全感和信任意味着两个人彼此信任,能够以积极的、非对抗性的方式说出自己的困扰。
你来说说自己想法吧